颈椎骨质增生的患者不可以做举重锻炼,举重锻炼会导致颈椎受到较大压力,可能会导致颈椎骨质增生加重,同时也会引起韧带、软组织出现劳损,以及增加颈椎间隙的宽度,使椎间盘突出加重。
1、病变加重:颈椎骨质增生的患者,多数是由于颈椎部位过度的劳损、外伤或者是受凉等因素,导致颈椎脊椎部位的骨骼出现增生、退变、老化,而引起一系列的症状,常会出现颈椎部位疼痛、僵硬,严重时还会出现头晕、恶心、呕吐,如果在急性期时进行举重锻炼,会使局部的肌肉、韧带过度的牵拉,导致炎症因子释放,从而加重疼痛,也会出现颈椎的活动受限,所以不建议进行举重锻炼;
2、韧带、软组织劳损:如果颈椎骨质增生的患者进行举重锻炼,不仅会使局部疼痛加重,严重时还会导致韧带、软组织出现劳损,局部也会有明显的肿胀,甚至会出现皮下淤青、淤血等,所以不建议进行举重锻炼;
3、增加颈椎间隙宽度:颈椎骨质增生的患者,少数情况下椎间盘会出现轻度的突出,如果此时进行举重锻炼,会使突出加重,同时会使椎间隙变窄,导致病情加重,增加后方稳定性的破坏,所以不建议进行举重锻炼;
4、其他:颈椎骨质增生的患者,也不建议进行高空坠落伞、游泳、放风筝、打排球等剧烈的运动,以免导致病情加重。
颈椎骨质增生的患者,要多注意休息,在疼痛比较明显时,可以口服非甾体抗炎药物,如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等,来缓解疼痛。如果症状比较严重,也可以进行局部针灸、按摩、艾灸等治疗,缓解颈椎骨质增生引起的疼痛。