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板栗有什么注意事项吗?板栗吃多了会便秘吗?

消化内科编辑
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关键词: #便秘

板栗,又名栗子,经常食用好处很多,这是因为板栗含有丰富的糖、淀粉、蛋白质营养素,香糯可口,是一种高级营养食品。吃栗子的好处虽然多,但是吃栗子却有一些禁忌。

板栗有什么注意事项吗

尽量不要购买已经开口的板栗:如果板栗已经开口,那就说明板栗中所含有的营养已经出现部分流失了,另外一方面则是果实中容易有细菌繁殖,服用后不利于身体健康。建议已经加工之后的板栗出现了开口的情况,一定要短时间服用掉,避免损坏身体健康。

服用要适量:板栗不能够一次性吃太多,避免身体出现消化不良的情况。大量的板栗堆积在肠胃中,很容易出现气滞腹胀的情况,甚至还有一些人出现烧心以及反酸等症状。特别是新鲜的板栗服用千万不能够贪多,不好消化。

板栗吃多了会便秘吗

板栗吃多了会便秘。

糖炒栗子吃多了可以引起上火和便秘,便秘的人最好不要吃糖炒栗子,可以吃水煮的,吃完可以吃些菊花冰糖茶,平时多吃些蔬菜和水果,如果有便秘的人每天早晚可以喝一杯蜂蜜茶,有通便的效果。

熟板栗可以放冰箱吗

熟板栗是可以放冰箱的。

从市场上买回熟板栗后,没有食用完,多数人选择直接将包装纸袋打开通风。若是保存方法不当,熟板栗自然变质生霉了。

买回家的熟板栗最好当天食用完,如果实在食用不完的,可以将板栗摊开保存,切忌装在密闭不通风的容器内,因为熟板栗内一般都含有水分,需要散热,如果散热不良就自然会导致变质霉烂。

有条件的也可以存放在冰箱内,下次食用前再加热,但是这样反复加热定会影响口感。所以买回家的板栗最好在一周内食用完,时间过长不仅口感不好,也会变质。另外提醒,变质和霉变板栗是不能食用的,吃了霉变的板栗会导致中毒。

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