易游平台, > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

夏天便秘怎样解决?快速通便的方法推荐

肛肠科编辑
27次浏览

关键词: #便秘 #通便 #夏天便秘

夏天到了,在这个烈日炎炎的天气里,我们总是被各种蹂躏,白天吃不好,晚上睡不还,没有空调简直是要了老命了,而且,谢天还极容易上火,很容易就会出现便秘的情况,并且,我们都了解,便秘对于生活的影响真的很大,那么,夏天便秘怎样解决,有什么快速通便的方法推荐?

1、 便秘的原因

1. 吃的蔬菜水果不够多,缺乏膳食纤维以及水分等等,导致对我们的结肠运动的刺激减小了很多,自然就发生了便秘的情况。

2. 肠胃功能本身不太好,消化不良,导致结肠功能发生紊乱,发生了便秘,有可能还会伴随着腹痛的情况发生。

3. 由于生活的压力,以及工作的快节奏和紧张感,导致精神紧绷,于是对肠胃功能造成影响,干扰了正常的排便习惯,于是导致便秘

4. 产生了药物依赖,这类患者情况主要是由于平时总是吃有促排便功能的药物,时间久了,结肠的刺激运动对药物产生了依赖,因而造成了便秘。

5. 年龄过高,本来身体素质就变差了,再加上活动量也比较少,对于结肠运动的刺激少了,自然也就出现了便秘的症状。

2、 解决的方法

1. 在日常生活中,多吃一些富含膳食纤维的食物,促进肠道运动吸收,排便功能自然就会恢复正常,另外,富含膳食纤维的大多是各种蔬菜。

3. 可以用干荷叶和桃花一起泡茶喝,效果有些猛,五分钟左右就有了排便的感觉,我们戏称是天然的泻药。

2. 每天定时去排便,在那噶时间了,就去厕所蹲一下,久而久之,身体自然就记住了这个胜利时间点,排便也就恢复正常了

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 鼻炎咽炎会影响味觉吗 鼻炎药能不能治好鼻炎 鼻炎药膏能治好鼻炎吗 手起湿疹原因是什么 鼻炎药过敏性鼻炎鼻塞 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么