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月饼吃多了会便秘吗?月饼吃多了不消化怎么办?

四季饮食编辑
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关键词: #便秘 #消化

中秋节的时候,是少不了吃月饼的,月饼是传统的美食了,月饼的种类也非常多,许多月饼含有大量的糖分和盐分,适当的吃就好,吃太多对人体会有一些危害,吃月饼的时候可以喝些茶解解腻,那么月饼吃多了会便秘吗?月饼吃多了不消化怎么办?

1、吃月饼会便秘吗

有可能会

如果按照正常两食用月饼,一般不会引起便秘,但如果过量食用月饼或者本身有便秘症状的患者食用月饼,则可能引起便秘或者加重便秘的症状。

2、吃月饼为什么会便秘

月饼是高胆固醇、高热量食品,多吃后不仅容易引起血脂胆固醇增高,还可能导致肠道功能减弱,所以有些脾胃虚弱、经常便秘的患者在食用月饼后可能引起便秘。

3、吃月饼适可而止

月饼中含糖量和油脂较高,吃多了会引起肠胃不适,出现剧烈的腹痛,尤其是老年人和小孩。因此,不管月饼是否会引起便秘,吃月饼都要适可而止,避免引起一些胃肠道疾病。

4、吃月饼喝果汁促消化

为了防止吃月饼引起的便秘,我们可以在吃月饼的同时喝点茶或者果汁,因为茶和果汁能够在一定的程度上促进胃肠道消化。

注意:如果选择食用果汁促进消化,建议果汁不要太甜,避免摄入的糖份过高,导致血糖异常。

5、吃月饼注意事项

1、小孩、老人吃月饼宜细嚼慢咽,月饼馅粘性较大,而小孩、老年人的咽喉吞咽反射弱,大口吃或吞得太快容易梗在咽喉,如果处理不及时,严重者可能导致窒息。

2、吃新鲜月饼,过节时很多家庭都会买很多月饼,而月饼放置时间过长容易引起变质,吃后容易引起食物中毒。

3、注意月饼保存,月饼含有丰富的油脂和糖份,受热受潮都极易发霉、变质,所以月饼要保存在低温、阴凉、通风的地方,温度最好控制在30摄氏度左右。

6、吃月饼喝什么茶

1、甜的月饼配什么茶

月饼口味:枣泥、豆沙、莲蓉、凤梨酥等

推荐茶品:绿茶、薄荷

月饼含糖分多,通常不容易消化,而且口感甜腻,可以喝些增进糖分代谢的茶,比如清淡的绿茶和薄荷茶。

温馨小贴士:这两种茶属寒性,适合吃燥热甜腻的月饼时喝,但手脚容易冰冷或肠胃较弱的人不宜多喝。

2、油腻的月饼配什么茶

月饼口味:蛋黄、双黄、香菇卤肉等馅

推荐茶品:普洱菊花茶、山楂茶、柠檬茶等

油腻的月饼适合重口味的茶汤,可以去除口感上的油腻。普洱属性甘冷,去脂效果好,搭配菊花一起泡,还有降火的效果。山渣茶、柠檬茶则能促进胃酸分泌,对促进油脂消化,解油腻效果很好。

3、果仁类月饼配什么茶

月饼口味:多为多种坚果搭配而成,比如瓜子、核桃、花生、芝麻等等。

推荐茶品:绿茶、柚子茶、金银花茶、荷叶茶。

果仁类月饼具有配料考究、皮薄馅多、浓香爽口、不易破碎等特点,由于馅仁含较多油脂,且是香口的坚果炒货,一般比较上火、油腻,可以喝绿茶、柚子茶、金银花茶、荷叶茶恢复味觉的清爽感。

4、冰皮水果月饼配什么茶

月饼口味:冰皮月饼

推荐茶品:玫瑰花茶、桂花茶等

冰皮月饼和传统月饼大相迳庭,吃起来口感清爽,更符合年轻人的口味,搭配花茶则更为雅致得体。而八月是桂花飘香的季节,泡一壶桂花茶,更显赏月雅兴;此外、玫瑰花茶也是不错的选择。

5、台式月饼配什么茶

月饼口味:台式月饼

推荐茶品:乌龙茶、绿茶、铁观音、茉莉花茶等。

台式月饼外皮酥松香滑、皮馅分离、口感清爽不腻,可搭配各类乌龙茶。而吃起来酥松香脆、甜腻适口的苏式月饼,含油量多,糖味特别重,宜搭配清香的茉莉花茶,如日式茉莉花茶、茉莉乌龙茶,口感会比较好,尤其芬芳的茉莉香味四溢于口腔时,让人觉得清爽的滋味。

6、咸味类月饼配什么茶

月饼口味:咸味月饼

推荐茶品:毛尖、龙井茶等。

吃咸味月饼的时候,饮绿茶是很不错的搭配,绿茶能让咸味月饼充分展现其鲜美的口感,增加食欲。建议用透明的玻璃壶,冲泡一壶上好的毛尖或者龙井,更是绿意盎然,赏心悦目。

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