产科编辑
女性在怀孕的时候子宫不断增大,会分泌大量的激素,盆骨也会变大变宽,再加上生产用力,很容易导致耻骨联合分离,出现韧带受损,如果恢复不好就会出现耻骨疼,严重的还会导致子宫下垂、尿失禁以及体型变化等等,产后耻骨痛怎么办呢?看下文。
1、产后尽早活动
很多女性在生产之后基本不下床,这是错误的,应该尽早下床活动,这样对于骨盆的恢复以及对缓解耻骨痛是有好处的,一般剖腹产一两天用餐如厕都在床上进行,但是如果身体状况好产后24小时就可以适当活动了。
2、骨盆运动
在生完宝宝之后两周之后就可以开始进行骨盆运动了,双手房子啊地方,然后跪着支撑,把其中一只脚举起来伸展,直到感觉臀部以及脚踝有伸展的感觉位置,然后换另外一只脚,这样有利于骨盆以及肌肉的恢复。
3、使用专业盆骨带
专业盆骨带是用来矫正产后盆骨的,并不是产后束缚带,要注意区分,而且骨盆带是经过骨科医生检查之后确定型号以及大小才能使用的,自己不能随便使用,避免达不到矫正效果,
4、加强骨质营养
骨质强硬盆骨才会更加稳固不会轻易地损伤,骨盆的成分主要是蛋白质、钙质以及纤维,因此日常应该多吃加钙牛奶、鱼类、蛋黄以及核桃等等,日常应该多晒太阳,促进对钙的吸收。
5、床垫硬度适中
延伸阅读
产后风湿病怎么办 产后风湿病这样治疗
产后风湿病怎么办?1、产后风湿的护理需经常保持心情舒畅、精神愉快,避免生气、着急、情绪抑郁,适当参加一些活动,能更快地使病情得到控制。2、月子里一定要注意保暖,使身体处于冷热适度状态;室内既要通风,又不能让风直接吹,尤其夏天避免吹电扇、空调直吹,避免寒冷潮湿环境。3、饮食调节:多吃易于消化且又富含营养的
产后肛裂和痔疮的区别
产后肛裂和痔疮以大便带血、肛门疼痛为主要症状。其中,肛裂主要是由于产妇便秘和排便而损伤肛管。大便中的血液呈鲜红色,数量较少,但主要特征是周期性肛门剧烈疼痛症状。产后肛裂和痔疮可能大便硬,导致出血。因此,我们应该首先调节大便。坐浴也是预防和控制治疗的共同方法。软膏可以使用,因此如果有大便中的血液,我们
产后贫血中医辨证治疗
产后贫血中医辨证治疗中医主要采用药膳补充剂的方法来治疗新妈妈的产后贫血症状。以下是一些简单而营养的食谱,可以有针对性地治疗新妈妈的产后贫血,效果良好。产后贫血的新妈妈可以试试。当归姜羊肉汤:当归20克,姜15克,羊肉250克,山药30克。将羊肉洗净切片,用纱布包裹当归,用山药姜片放入砂锅中,加水炖,煮熟后放入调
产后怎样减肥
如何诊断产后肥胖 肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100% 体重超标10%为超重,20%为轻度肥胖,30%为中度肥胖,50%为重度肥胖。产后肥胖原因怀孕期间的饮食:高热量、高脂肪、高蛋白的营养过剩,长期大量过剩饮食造成产后肥胖。 2.刚生产完,饮食习惯仍未改变。 3.怀孕期间很多地方不能去,也不能运动,在缺乏运动和大
产后可以吃减肥药减肥吗?
产后肥胖是许多女性不可避免的问题。他们都想找到一种快速减肥的方法,因为他们经历了新妈妈的感动和失落。许多母亲问,他们能吃减肥药吗?产后最好不要吃减肥药。新妈妈生完孩子后立即服用减肥药会发生什么?强制饮食和服用减肥药等减肥产品是不可取的,这不仅会导致产后新妈妈恢复缓慢,还会导致各种产后并发症。此外,哺
产后痔疮如何恢复正常
产后痔疮是比较容易出现的一种疾病,主要是由于怀孕时孕妇的腹内压明显增高,导致肛门处静脉曲张,从而形成静脉团诱发。女性在生产的时候,由于会阴部的用力可能会加重痔疮或者是新发痔疮,在这个时候要养成良好的生活习惯,每天要坚持排便,如果出现便秘的情况下,可以使用开塞露,这样可以养成定时排便的习惯。产后痔疮的
产后痔疮是什么症状
对于痔疮可以在医生的指导下使用药液进行清洗肛门周围,平时也要注意多喝水,多吃含有膳食纤维素的食物,保持大便的通畅。但是如果在生产以后作息时间不规律或者是经常有大便的干燥,或者经常的疲劳熬夜,还是有可能引起产后痔疮出现临床症状。主要症状就是有排便时的出血产后内痔疮的主要症状就是有排便时的出血,出血的颜
产后小腹胀痛怎么办
产后小腹胀痛怎么办?引产后出现小腹胀痛的情况,多见于炎症感染而引发的身体不适。此时需要及时去医院进行b超检查,结合具体病情来采用妇科千金片、妇炎康胶囊或益母草颗粒等药物进行身体调理,才能够改善机体不适,有助于保证身体的健康。1、口服妇科千金片妇科千金片作为临床较为常用的一种中药制剂,具有较好的抗菌、消
产后甲状腺炎怎么样?
产后甲状腺炎怎么样?产后甲状腺炎是由遗传因素、自身免疫异常、感染因素等引起的,一般可通过加强生活护理、药物应用等方法治疗。1、遗传因素:甲状腺炎是一种常见的甲状腺系统疾病。如果父母一方或双方都患有这种疾病,孩子患病的概率会显著增加。因此,产后甲状腺炎的原因与遗传因素有关。如果患病后甲状腺功能异常,如
产后甲状腺炎需要做哪些化验检查
产后甲状腺炎需要做哪些化验检查?1.甲状腺功能及I摄入率:甲状腺毒症期血清T4、T3浓度升高,甲状腺I双向分离现象双向分离。甲状腺功能减退期T4、T3浓度降低,甲状腺素促进(TSH)水平上升。恢复期甲状腺激素水平和I摄入量逐渐恢复正常。2.甲状腺本身抗体:血清TPOAb和TGAb均可阳性,90%.产后甲状腺炎患者血清TPOAb阳性,其滴度与病情的严
特色医院
专家观点
最新推荐
反复胃溃疡导致胃癌
小孩子指甲有灰指甲
过敏性鼻炎会咽喉痛吗
宝宝过敏性咳嗽挂哪科
孩子有口臭是怎么回事
手酸头晕是怎么回事
胃癌都会引起胃疼吗
宝宝过敏性咳嗽常见吗
二十岁会得胃溃疡吗
胃癌的预后情况如何
宝宝过敏性咳嗽的原因
过敏性鼻炎吃什么调理
冶了灰指甲的绝密配方
多大小孩会得胃溃疡
恶性胃溃疡怎么手术
二次胃溃疡怎么预防
二度胃溃疡怎么治疗
黄疸一般多久能退下去
耳朵不化脓是中耳炎吗
多发性胃溃疡如何治
饿出来胃溃疡严重吗
多发胃溃疡治疗方法
反复胃溃疡能否手术
多次胃溃疡能治好吗
恶性胃溃疡能活多久
不知道是不是得了鼻炎
食道癌放疗后吃什么
鼻炎验血白细胞会高吗
喉癌和食道癌的区别
耳朵堵塞感不是中耳炎
风寒咳嗽吃什么中成药 千金止咳丸治疗风寒咳嗽
服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗
枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分
脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好 童康片的功效是什么
吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗
辽源七厘散的用法用量是怎样呢 辽源七厘散的主要成分
小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒哪个好 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒的区别
复方盐酸阿米洛利片能和厄贝沙坦片一起吃吗 需要注意什么呢
心达康胶囊(美大康)的禁忌是什么 心达康胶囊的用法及用量
复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用