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红枣可以蒸鸡蛋吗 红枣蒸鸡蛋吃多了会不舒服吗

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关键词: #鸡蛋

1、红枣蒸鸡蛋的做法:鸡蛋一只,红枣一个,鸡蛋打烂搅几下,红枣洗干净,混在一起,放入锅里,蒸到鸡蛋熟即可。

2、在日常的生活中,相信很多人都特别的喜欢吃红枣,红枣虽然是很有营养,但是不是说吃得越多越好,吃红枣也是有注意事项的。

3、吃红枣的注意事项:

大枣(特别是鲜枣)不但水分含量低,而且膳食纤维含量很高,膳食纤维(尤其是不可溶的纤维素)在胃和小肠中不能被消化,枣皮更是不易消化,因此一定要细嚼慢咽。同时要适量食用,食用过多会引起胃酸过多腹胀等胃肠不适。

4、吃鸡蛋注意事项:

人体每天只能吸收一个鸡蛋的量,不宜多吃,吃多了胆固醇高了,反而对身体不好。另外,人在感冒的时候最好不要吃煮鸡蛋、蒸鸡蛋。

5、红枣蒸鸡蛋是很好的,在坐月子的新妈妈也可以适当的吃上一些,这是养颜和补身体的良品。不过,红枣蒸鸡蛋比较偏甜一些,对于老年人来讲最好是少放一点红枣,或是改用其他的补品,毕竟老年人少吃含甜份的食物对身体有好吃。

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