易游平台, > 疾病科普 > 内科 > 消化内科

胃病最好的锻炼方式有哪些?哪些胃病患者不能运动?

消化内科编辑
192次浏览

关键词: #胃病 #运动

胃病是由胃肠蠕动减慢引起的。增加胃肠功能和恢复消化系统能力的好方法是锻炼运动可以促进消化液的分泌,加速胃肠蠕动和吸收功能。运动还可以增加肺部的能力,加强膈肌和腹肌的活动,对胃也有一定的作用,可以加速血液循环,增加胃的防御系统,尤其是胃溃疡患者。

运动改善消化系统

体育锻炼还可以增强全身肌肉的力量,包括腹肌和消化道平滑肌,帮助消化器官保持正常位置,因此体育锻炼也是治疗内脏下垂的重要手段。

胃病患者运动疗法

胃病患者作为有效的辅助疗法,可以参加气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等运动。

在运动过程中,要逐步增加运动量,从少到多,长期坚持,持之以恒。如果步行速度慢,全身放松,每次20到30分钟,运动脉搏控制在110次/分钟左右。在美丽的环境中行走约2公里有助于调节中枢神经系统,改善全身和胃肠功能,消除腹胀、打嗝,促进溃疡愈合。随着病情的好转,运动量可以适当增加,运动时脉搏可以达到130到140次/分钟左右。最好每天锻炼20到40分钟。

急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动,待病情恢复或好转后再进行适当运动。

胃痛患者通常除了注意饮食和保健外,最好养成锻炼习惯,一周内尽量花2-3天锻炼。因为锻炼可以促进血液循环,改善新陈代谢,帮助胃肠蠕动,增强力量,消除精神压力,一些锻炼姿势也可以预防胃不适。

内养法调和气血

近年来,医学研究发现,一些心理和环境因素也会引起胃部不适。专家建议,内功锻炼对慢性胃病和心理胃不适有一定的疗效。中医认为:"悲伤可以伤肺,愤怒可以伤肝,抑郁可以伤血,愤怒可以伤脾,伤肾"。内部维护是调节思想,保持良好的心态,主要通过调整呼吸、意义等方法,调整呼吸,使其逐渐达到缓慢、细、深、长,使大脑皮层发挥身体内部的作用,加强胃肠道消化功能,促进疾病的逐渐恢复。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 痛风是受凉引起的吗 恶性淋巴瘤如何早发现 风湿膏药贴多久最为宜 得了痛风该怎么办 一次痛风就终身的吗 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些