易游平台, > 养生保健 > 中医养生

脾虚吃什么食物来补?脾虚主要有哪些症状?

中医养生编辑
330次浏览

关键词: #脾虚 #食物

脾虚主要包括脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚、脾不统血等,患者适宜吃一些健脾的食物。但应注意规律饮食,建议定时定量就餐,避免偏食、挑食;吃饭要专心,饭后稍休息;注意饮食卫生等。

宜食食物

不同证型患者的适宜饮食可能会略有不同。比如脾气虚、脾虚气陷者适宜吃一些糯米、土豆等益气健脾的食物;脾阳虚者适宜吃一些羊肉等温补脾胃的食物;脾不统血者适宜吃一些葡萄、驴肉等健脾补血的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

鲜香菇、豆角、胡萝卜、菠菜

慎食食物

脾虚者应尽量避免进食大寒、生冷、辛辣的食物,以免刺激脾胃。还应限制摄入过甜、过于油腻的食物,以免加重胃肠负担。

蔬菜肉蛋奶主食豆制品

小红尖辣椒、青尖椒、油炸鸡枞、马齿苋

更多建议

脾虚以脾气虚、脾阳虚较常见,除饮食调理外,还应养成良好的生活习惯,必要时可遵医嘱用药。

1、生活要有规律,改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。

4、有明显症状者应及时就医,经由专业中医师辨证分型后应用合适的中药治疗。

3、适当的锻炼能增加人体的胃肠功能,如散步、慢跑、打太极拳等。

2、注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 如何区分鼻炎还是感冒 鼻炎痒用什么药效果好 食道癌晚期转移症状 鼻炎药会导致耳朵痒吗 鼻炎药吃了鼻子流血了 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项