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眼部的正确按摩方法是什么呢?眼部的正确按摩办法有哪些

养生知识编辑
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关键词: #按摩

眼部的按摩是非常重要的保护眼睛的方法,但是即便很多人也知道这一点,但是就是没有给自己的眼部进行按摩的好习惯。而现在大家普遍的都存在着眼睛疲劳,用眼过度的情况,这是对于健康不好的。所以希望大家多给眼部按摩,那么,眼部的正确按摩方法是什么呢?请看下面具体的解答。

1.将双手搓热后,把掌心轻轻敷于双眼上,心里默念数到10即可,如果时间允许也可重复多遍,这样可以利用掌心的温度然双眼内部肌肤舒缓,并且加速肌肤循环。

2.有手指轻轻点下眼帘,切勿用力过大伤害到眼睛,然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑,舒缓眼部肌肤,重复10遍。

3.用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩,重复10遍,可让眼部肌肤舒缓的同时,眼部不会暗淡无神。

4.从眼角到眼头提拉将中指及无名指指腹,放在眼角顺势轻柔地推往眼头,然後将中指指腹放上眼头,无名指指腹放下眼头,同时往太阳穴顺滑提拉,到太阳穴时再往下轻压一下,同样来回三次。

5.温敷舒缓双眼最后,将双手搓热,轻轻盖住双眼,促进血液循环。

眼部的正确按摩方法是什么呢?关于眼部按摩的具体的方法已经给大家进行了介绍,现在希望大家现在对此已经有了一定的了解。平时即便工作再怎么繁忙的话,也要注意对眼睛的保护,每天都给眼睛按摩一下,可以预防眼睛不适,防止眼部疾病的发生。

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