胃不好?多喝粥。说到养胃,很多人会想到小米粥。小米粥真的能养胃吗?多喝粥既能养胃又能养身,那么什么粥能养胃呢?
此外,由于粥类食品易吸收,导致血糖迅速升高,糖尿病患者在喝粥时需要谨慎。
介绍4种养胃粥
1、花生粥
在某些地方,胃不好的人经常咀嚼一些生花生来滋养胃,这表明花生确实有很好的滋养胃的效果。中医将花生纳入脾、肺经络,具有清脾、胃的作用。因此,吃花生粥对胃很有好处,可以提高人们的食欲,更好地吸收大米和花生中的营养,改善虚弱、营养不良的身体状况。
2、红枣粥
红枣性温,营养价值高,含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素,人体需要多种氨基酸,满足人体营养需求,对人体保健非常有益。此外,还能补气养血,补脾胃。脾胃虚弱的人经常吃红枣粥,可以增加食欲,治疗胃胀等胃炎症状。红枣和小米一起煮粥,因为小米也有养胃的作用,所以它的养胃效果更好。因为红枣含糖量很高,糖尿病患者需要避免吃红枣。
3、鸡蛋粥
鸡蛋被称为最有营养的早餐,可以补充丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质元素。不仅如此,用鸡蛋煮的粥也是一种非常有营养的早餐粥。中医理论将鸡蛋纳入脾、胃经络。因此,经常吃鸡蛋可以补充肺和血液,滋养阴和干燥,防止肺和胃损伤引起的阴缺血,补充脾和胃,治疗营养不良。
4、燕麦粥
燕麦在中医中被归类为肝、脾、胃经络。因此,吃燕麦粥有益肝胃的作用,可以治疗肝胃不和引起的饮食减少、排便不畅等问题。它也非常适合补充营养的胃粥。然而,值得注意的是,虽然燕麦有滋养胃的作用,但它不能吃得太多。吃得太多会引起胃痉挛或腹胀等不适,胃炎患者不宜食用,否则会加重病情。