揉带脉
脾主运化,脾胃虚弱,运化无力,身体水分停滞。一方面方面健脾阳,另一方面振作胃两侧胆经的阳气,迅速打开胃内积聚的水分。当然,如果你觉得揉脉的力量不够,也可以用手握拳击。
跪膝法
这种方法会导致血气下降,使血气流向胃经络。因此,它对改善胃的功能有很大的好处。当然,这种方法的好处远不止于此。如果你坚持很长时间,你自然会看到效果。
踮足功
脚趾着地,脚跟抬起,能抬多高。这是一个非常容易实现的动作,胃在脚的反射区是脚的第二脚趾和第三脚趾之间,胃经络的原始穴位也在脚趾的关节。胃肠功能较弱的人不妨经常锻炼脚趾。