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女性BMI如何计算? 女性BMI换算公式来了

女性保健编辑
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  女性BMI如何计算

  一般只通过BMI,即体重指数不能准确描述体内脂肪的分布,也不能区分脂肪和肌肉含量,容易误判健康状况,可以综合以下方法进行测试:

  1、理想体重:理想体重可以通过身高(cm)-105,以及身高(cm)-100×0.9(男性)或×0.85(女性)计算两个公式。理想体重一般正常±10%,如超过10.0%-19.9%超重,超重20.0%为肥胖;

  2、腰围:受试者应站立,双脚分开25-30cm,均匀分配体重,测量髂前上棘和十二肋下缘连接的中点水平。男性正常腰围通常是<85cm,女性腰围通常<80cm;

  3、腰臀比:臀围测量臀部周围骨盆最突出的周径。与臀部相比,男性通常会测量腰部和臀部周围骨盆最突出的周径。<0.9,女性<0.85;

  4、CT或MRI:如果想确认体脂,也可以选择影像学检查CT、MRI评估体内脂肪分布的方法;

  5、其他:体脂含量也可以通过身体密度测量和生物电阻抗综合测量来评估。

  女性BMI换算公式来了

  女性肥胖指数的计算公式与男性肥胖指数相同。肥胖指数又称体重指数或体质指数,英文简称BMI。计算公式是体重指数BMI=体重/身高平方,体重用公斤表示,身高用米表示。

  举个例子,如果是体重,60kg,身高1.6m的女性,BMI就是体重用60除以1.6m除以1.6m,最终计算的值是23.43。如果是中国人BMI在24-27.9之间属于超重,BMI≥28属于肥胖。你可以根据自己的身高和体重来计算自己的肥胖指数,看看是超重还是肥胖还是正常。

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