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大量运动后如何补水最佳 健身补水注意补充矿物质

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关键词: #运动 #健身

腹部感冒,吃不干净的东西引起腹泻的话,应该吃什么呢也许家里的胡椒会帮助你。

不小心吃坏肚子或腹部感冒时容易腹泻是很多人经常遇到的事情。这时,家里经常准备的同样的调味料可能会帮助你。那是胡椒。

胡椒大部分生长在高温和长期湿润地区,性味辛热,温中散寒止痛作用强,适用于胃寒引起的胃腹痛、肠鸣腹泻。

胡椒有黑胡椒和白胡椒两种。白胡椒的药用价值稍高,味道比黑胡椒辣,散寒健胃功能强。腹泻期间,炖菜时可以加入8到10粒白椒调味,炒菜时也可以加入5粒胡椒,除了散寒之外,还可以温暖脾胃,有效抑制腹泻,凉拌菜中也可以加入白椒面。另外,胡椒常用于酸汤的制作,腹泻时喝酸汤也有止泻效果。腹泻严重的话,可取10—20粒胡椒口嚼后,用开水服下,一次基本上就止泻了。

胡椒胡椒的热性很高,所以吃的话容易发生体内的阳光,所以最好不要每次吃。此外,发炎和内热过多的人应暂时禁止吃胡椒,否则更容易生气。

在夏季、秋季腹泻高发的季节,日常做饭时适当放一些白胡椒,有利于预防腹泻。

秋冬如何解决拉肚子问题

秋冬季节很多人会有腹泻的毛病,不管是身体原因还是天气原因,都是腹泻的高发季节,那么秋冬季节腹泻该如何解决呢?有什么好的方法和饮食原则呢?

秋季腹泻的主要特征是先吐后泻,伴发烧,大便呈水样或蛋花汤样,病程有自限性,即使用药也不能显著改变病程,症状表现:

(1起病急,初期常伴有感冒症状,如咳嗽、鼻塞、流涕,半数患儿还会发热(常见于病程初期),一般为低热,很少高热。

(2大便次数增多,每日10次左右,大于3次就应考虑秋季腹泻,大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样,带少许粘液或脓血,无腥臭味。

(三半患儿呕吐。呕吐的症状大多发生在病程初期,一般不超过3天。

(4腹泻重者可出现脱水症状,如口渴明显、尿量减少、烦躁不安等。

(5病程有自限性,病程一般为5-7天,营养不良、佝偻病和体弱多病者,腹泻时间可能更长。

秋季腹泻吃什么好

杨梅果:杨梅果几片,酒浸泡,每次吃三片,喝一半杨梅汁。杨梅消食止呕,五脏,清洁肠胃。这种动作可以治疗痤疮和腹痛腹泻。

荔枝:荔枝25g,枣6枚,水煎服。荔枝生津健气,散落湿寒。这种技术可以治疗脾虚泄漏。

石榴果皮:石榴果皮用15g水煎,加入适量的糖,每天服用2次。石榴果皮可涩肠止血,杀菌驱虫。本方长期治疗腹泻、肠风下血。

山药山楂:新鲜山楂肉、山药等,加入适量糖,均匀蒸熟,冷后按薄饼吃。山楂补脾,消积食、活血破瘀、止泻。这可以治疗儿童痱子和脾虚久泻。

猪肾:猪肾l切开,混合骨粉碎,炖熟食。猪肾理肾气、消滞、骨碎补

猪肚山药粥:猪肚、米、山药各适量。猪肚洗净切片,和米、山药煮粥,加盐、姜调味吃。猪肚补中益气,山药健脾胃。本方专门治疗滑泄。

黄牛肉汤:黄牛肉由姜、盐调味,煮汤适量穿。黄牛肉可以补脾胃,治百损,治脾虚久泻。

红豆:红豆适量,煮至熟,加入鹌鹑蛋2枚,煮至熟,吃鸡蛋喝汤。早晚各穿一次衣服。红豆止吐止泻,鹌鹑蛋补气血,对一些过敏食物引起的腹泻有抑制作用。

鹌鹑:鹌鹑1只,去毛和内脏洗净,红豆50g,生姜数片,煮着吃。鹌鹑清湿热,本招专治湿热类腹泻。

豆腐:豆腐适量,用醋煎。豆腐益气和胃,清热解毒,可治腹泻。

黄瓜鲜叶:黄瓜鲜叶适量,切碎调醋煎鸡蛋。黄瓜叶可清热镇痛。醋杀菌治心腹痛,此方可治腹泻。

荞麦面:荞麦面适量做饭吃,连吃4天。荞麦宽肠降气,治疗积压,消肿痛。本法专门治疗腹泻。

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