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如何解决便秘

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关键词: #便秘

便秘是临床上常见的复杂症状,不是疾病,便秘首先要明确原因,如果是疾病,就要解决这种疾病,缓解便秘。日常生活习惯引起的便秘,可以根据患者的情况进行综合烹饪。饮食要全面营养,适当多吃蔬菜水果等膳食纤维。另外,要保持适当的运动,促进胃肠蠕动,保持良好的心情和生活习惯。

一、便秘的原因

便秘分为器质性便秘和功能性便秘,器质性便秘的原始疾病主要有消化系统疾病、神经系统疾病和代谢性疾病,功能性便秘的原因主要有三个方面:富含纤维素的食物摄入过少,饮水过少,盆底肌肉松弛

二、预防便秘的日常护理

1、预防便秘首先要注意日常生活中的规律饮食,多吃富含纤维素的粗粮和水果蔬菜,多喝水,适当活动,注意排便规律性。

2、长期不吃油腻的食物,辣是刺激性和难以消化的食物,不吃容易生气的食物。

3、痔疮、肛裂、肛周脓肿等肛肠疾病应及时处理。

4、日常生活中适当的乳果糖、口服液对预防便秘也有效果。

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