气滞血瘀体质的饮食调养
中医养生编辑
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桂浆粥
制作材料:
主要材料:粳米100克
辅助材料:肉桂3克,红糖20克,
制作方法:
1、将肉桂煎成浓汁,去除渣滓
2、或用肉桂末1~2克调入粥内同煮。
香菇瘦肉汤
1、瘦肉切片,加入盐,混合胡椒粉备用。葱切成段落。
2、平菇去蒂部,清洗干净,注意背面细沙清洗干净。然后撕成小块。
3、锅烧热后,倒入少许油,将姜爆香后,锅中加入3碗水。水烧开后,将瘦肉锅烧热后,倒入少许油,姜爆香后,锅中加入3碗水。水烧开后,把瘦肉再煮3-5分钟,然后把葱段放进去,最后放盐和鸡精就可以盛起来了。