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女性阳虚体质有哪些表现?4种方法调理女性阳虚

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关键词: #阳虚 #体质

在生活中,我们经常说体质。什么是体质?体质是对个人身心特性的概括,是个人在遗传的基础上,在生长发育过程中形成的个性特征,体质特征取决于脏腑经络血气的强弱。我们需要了解自己的体质,以便在生活中更好地保持健康。中医把体质基本分为九种,阴阳平和型体质最好,这种体质的人不容易感到外邪,很少生病。

阳虚体质,尤其是女性朋友。以下是女性阳虚(寒性)体质的主要表现:

1、痛经、白带多、质地薄的

2、经常在下午、晚上感到胃膨胀、反酸,睡觉时不自觉流口水、出汗

3、平素怕冷,喜欢吃热食,精神不振

4、大便稀疏,小便清长

5、眼睛肿胀、手脚肿胀、脸淤青

如何调整女性阳虚(寒性)体质。总结了几种方法:

1、饮食中避免寒冷的食物,夏天也不要喝冷饮,也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果饮料

2、一年四季都要注意腰、肩、腹、膝等重点部位的保温,女,女同胞最好不要穿露脐、低腰、短裙,冬天不要穿靴子的裙子。睡觉的时候,即使是夏天身体也会变薄睡觉。

3、寒性体质的人不适合长期游泳,运动要做一些温和的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不要过度运动,高强度运动,大量出汗,发泄阳气起着相反的作用。

4、食物多选热食材,适量多吃肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿等当归、人参、黄芪、桂圆等,冬天适量吃滋补锅。

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