夏天是最适合中医灸疗的季节。夏天服装少,皮肤容易泄漏,即使不去医院,自己在家灸也很方便,冬天服装多的灸容易感冒。另外,夏天很热,人体对温度敏感,不易烫伤。最重要的是夏季施灸符合中医冬病夏治的理论。
冬病夏治夏季最适合中医艾灸
中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。艾叶温性,属纯阳物,温通经络,消除寒湿,补益人体阳气。夏天正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热相结合,温暖的作用更强。夏天自然阳气旺盛时灸,补益效果最好。
灸的距离以皮肤感觉为基准,灸的时间自己把握
很多人不知道灸时艾条和穴位和皮肤有多远。距离过远,力道不足,无法发挥灸的效果,过近容易烧伤皮肤。艾灸时最佳距离为以人的皮肤感觉为准。
艾条在刚点着的时候温度不高,这时可以稍微近一些,让艾条和皮肤保持1到2厘米的距离。随着艾条燃烧的逐渐充分和温度的升高,距离就要稍微远一点,保持2到3厘米的距离。这样才能使效果达到最佳。
日常保健时灸的时间不定。有些人经络敏感,灸一会儿全身就会变热,有些人经络不敏感时间会稍微延长。艾灸需要多长时间肤的变化为基准。如果你发现你的皮肤慢慢变红并且变红,你可以停下来。
灸的最佳补阳穴位:关元、气海
灸是针灸的一部分,针灸都基于中医穴位经络学,灸也不例外。有些人施灸时完全不知道经络穴位,只是哪里不舒服。事实上,中医专家指出,虽然这也有一定的效果,但对一些急性或短病程和紧急情况仍有很好的疗效。但是对于大多数慢性病、久病,只懂得哪里疼痛就灸哪里是远远不够的。
中医用灸补阳气,最常用的两个穴位是关元穴和气海穴。这两个穴位都在腹部,脐下四指并拢的距离是关元穴。关元和肚脐之间正好有一半是气海穴。这两个穴位如果艾灸的话,温阳的作用是非常好的。