易游平台, > 养生保健 > 养生知识

适合气虚人食用的蔬菜

养生知识编辑 易游平台,
519次浏览

关键词: #蔬菜 #气虚

土豆味甘平,具有与胃调中、益气健脾、缓急止痛等功效,可治疗消化不良食欲不振、慢性胃痛、关节痛习惯性便秘、筋骨损伤、腮腺炎、胃及十二指肠溃疡、皮肤湿疹等疾病。

减肥瘦身:土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。以此为主食,每天只吃土豆,有效减去多馀的脂肪。

降压降脂:马铃薯富含钾,能有效预防高血压,减少老年人中风的危险。此外,马铃薯中的维生素c除了对脑细胞有营养作用外,还可以降低血液中的胆固醇含量,使血管有弹性,防止动脉硬化。

预防癌症:土豆中含有大量的优质纤维素,可以供给肠道微生物大量营养,促进肠道微生物的生长发育,同时还可以促进肠道蠕动,保持肠道水分,有预防便秘和防治癌症等作用。

延缓衰老:土豆富有营养,是抗衰老的食物之一。土豆含有人体所需要的多种营养物质,在各类食品中,只有牛奶能与土豆媲美。它含有丰富的维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养物质。这些成分在人的衰老和防病过程中有着重要的作用。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 贫血脸色是什么样的 手术后疤痕增生怎么消除 得尿毒症的人肾痛吗 内分泌失调会影响到什么 手部白癜风发生的原因 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些