全面解析长时间站立的问题 注意下肢静脉曲张
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一是不要长时间站立
患下肢静脉曲张的战友,为了防止下肢静脉曲张进一步恶化,应注意间隔休息,最好每隔1小时坐5分钟。
二是经常包裹脚
患轻度静脉曲张的官兵,为了减轻症状,可以长时间用弹性绷带或绑扎脚包裹小腿,首先从脚开始包裹,注意不要让脚浮肿。对于还没有出现静脉曲张但平时需要久站久坐的人,应长期坚持穿长筒弹力袜,这样能使皮肤产生向内的压力,保护静脉不向外膨胀。
三是两个以上
坐位时脚比臀部高,卧位时脚比胸部高,当地取材架高,有助于静脉、淋巴回流,防止肢体浮肿,减轻下肢静脉内压,促进血液回流。