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中医如何祛湿?中医祛湿穴位按摩法

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关键词: #按摩 #中医

腋下的极泉穴

位于腋下的顶点,腋下的脉搏动所,是心经的重要穴位,可以去除心脏的火毒,经常按摩或拨动,一般在36次以上,至少一天两次,疏通经络,调整睡眠,解决心脏不舒服的问题

肘部曲池穴

位于肘横纹外侧端,肘部弯曲,尺泽穴与肱骨外上髁连接中点,大肠经湿浊气聚集在此。现代常用于肩肘关节疼痛(或肩周炎)、上肢瘫痪、高血压荨麻疹流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、喉炎等。肘窝位置连续拍打5分钟左右,感觉酸胀比较好。

膝窝的委中穴

位于腿窝的中心点上,这里有个穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时在可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打不少于36下。

血海穴

屈膝,大腿内侧,髌底内侧端上2寸,股四头肌内侧头隆起处。坐在椅子上伸直腿后,在膝盖内侧看到凹陷的地方,凹陷上隆起的肌肉顶端是血海穴。作用:可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。

丰隆穴

在小腿前外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指(拇指)。作用:中医认为湿必生痰,此穴位可以化痰湿、清神志,尤其适合初秋里湿邪较盛的人群,可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。

阴陵泉穴

采用正坐或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,胫骨内侧髁后下凹陷处,胫骨后缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。作用:体内有湿就容易感受外湿,别让体内湿邪太大,除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧,可以起到内化湿邪的作用,还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络,辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。

中脘穴

位于上腹部,在肚脐上4寸的腹中线上,可仰卧取穴,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。作用:该穴位对缓解伏天炎热引起的腹胀、反胃、消化不良、腹泻、便秘等有很好的作用,还对秋燥失眠等有很好的缓解作用。

地机穴

位于人体小腿内侧,阴陵泉穴直下3英寸,即内踝尖与阴陵泉穴连接,胫骨内侧后缘。作用:地机穴具有较强的解痉镇痛、活血效果,可辅助缓解腹痛、腹泻、浮肿、月经不调、痛经等情况。

天枢穴

取穴时,可采用仰卧姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐两侧两寸处。作用:在祛淤邪的同时要给邪出路,在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出,起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。

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