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夏季湿热体质如何祛湿?祛湿解热的方法看这里

养生知识编辑 易游平台,
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关键词: #祛湿 #湿热

运动:

排除体内湿气,运动排汗不仅可以排毒,还可以有效排出多馀的湿气,促进血液循环,促进新陈代谢

出汗:

出汗有湿蒸的区别,能促进身体毒素的排出,是坐着就能排出毒素的活动,适合不想动的朋友,也能有效地排出体内的湿气。

薏苡仁红豆汤:

薏苡仁和红豆是没有味道的药材,这样的组合煮成水喝,可以有效地去除体内的湿气,女孩子多喝有助于减少浮肿!

多喝清热除湿汤:

适量土茯苓、茯苓、红豆、陈皮,加入瘦肉或猪骨煮汤,有效发挥清热作用,可除湿,广东传统除湿汤,适合夏季饮用。

不吃盐,健脾:

吃重味的朋友容易引起湿气。因为重味会加重脾胃的负担,所以在饮食上不吃盐的食物,多吃流质和五谷类食物。

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