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1、拔罐疗法
拔罐疗法是传统中医常用的治疗疾病的方法,该疗法具有逐寒除湿、疏通经络、祛瘀、活血、消肿止痛、排毒止热、调节人体阴阳平衡、消除疲劳、增强体质的功能,达到帮助正邪、治病的目的。另外,拔罐操作比较方便,适合在家自我养护身体,去除湿气。
2、锻炼运动法
体内湿气较重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。他们身体沉重,四肢无力,不想活动,但越不喜欢运动,体内积存的湿气越多,随着时间的推移,湿气必然会进入脾脏,引起一系列疾病。
运动可以缓解压力,促进身体器官的运行,加速湿气排出体外。跑步、健步、游泳、瑜伽、太极等运动有助于活化血气循环,增加水分代谢。
3、饮食烹饪法
葱、姜、蒜是我们家庭中最普通的几种调味料,它们在为我们的菜肴增添味道的同时,也具有不可替代的药用价值。春天,万物生发,本身应该多吃洋葱、姜、大蒜,对于体内的湿气,在家里煮热姜汤,用姜汤的绝妙效用驱散体内的湿气,全身出汗后,疾病就会缓和,这种方法也适用于雨后预防感冒。
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众所周知,现代人普遍“湿气重”,夏天气温高,降雨多,素有十人九湿的现象,尤其是七八月份,湿气当令。湿邪不去,可能引起身体沉重、关节活动不利,甚至引发腰背僵硬或关节疼痛畸形。同时,内湿又表现为脾胃不佳,容易发生腹泻、功能性胃肠炎发作的情况,那对于这样的情况我们要怎么办呢?快来一起了解看看吧!夏天湿气重
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