产前的身体反应

水肿和腰痛

孕期几乎所有女性都会在不同。经常发生在身体膨胀的时候。你也可能会散步、弯腰、举重物、站立或过度运动后感到腰痛。举物和弯腰要特别注意。要做到姿势正确，举东西或弯腰时，要从膝盖做起，保 持后背的挺直。

可可以使用热敷、休息和止痛药物，如，用乙酰氨基酚(泰诺、Tylenol)治疗腰痛。特制的妊娠腹带可有支持腹部的作用。要控制好你的体重，参与一些轻微的运动，中游泳、散步和骑健骑机。当休息或睡觉的时候，要侧卧。

当我的脚变大了——我以前的鞋都穿不下了。我该怎么办呢？

在妊娠期，你的脚有些肿胀是正常的。你可以穿轻便的运动鞋、拖鞋和低跟鞋。如果肿的比较严重，尤其是怀孕最后三个月的时候，咨询医生，可能会出现一些疾病。最好经常侧卧。在你的妊娠后期，要买号码大一些的鞋子。

在妊娠期，下腰部的疼痛是很常见的，但这也可能提示着更严重的疾病，如肾盂肾炎或肾结石。如果疼痛持续或越来越严重，与医生讨论是非常重要的。

坐骨神经痛也是孕期的常见症状。坐骨神经痛是偶发性臀部和下腰部或下肢剧烈疼痛。随着怀孕的进展，坐骨神经痛苦的坐骨神经可能会在骨盆部位通过子宫后方到达下肢。我们认为，疼痛是由于增大的子宫压迫了坐骨神经所致最好的治疗方法是侧卧，以减轻对神经的压力。

怀孕三个月后，侧卧真的有助于减轻浮肿吗？

是的。怀孕最后三个月，你的子宫很大，给你的血管带来很大的压力，阻碍了血液的流动。怀孕三个月后，侧卧有助于缓解这种情况。