易游平台, > 疾病科普 > 心理健康科

如何自治缓解产后抑郁症?

心理健康科编辑 易游平台,
82次浏览

关键词: #抑郁症 #抑郁

现在抑郁症的爆发概率越来越高,一些特殊人群,如产后妇女的爆发概率也越来越高,如果产后抑郁不好,就会变成长期抑郁。让我们看看如何自我调整。

经验:

产后抑郁是由于生产后的妇女心理变化不正常导致的,所以要尽量做到和产前一样,保证自己充足的娱乐时间,不要让自己觉得被孩子束缚了。婴儿睡觉的时候,不要一直盯着婴儿,自己也睡觉。

产后忧郁症的患者需要和伴侣更多的独处时间来找回产前的感觉。所以患者要多和老公一起出去看电影,暂时可以把孩子给父母。

尽量让自己放松。婴儿睡觉的时候,除了自己也睡觉之外,还应该做自己平时喜欢的事情。例如,读书,积极的书,听音乐。

注意事项:

哺乳期的孩子不宜交给爸妈太久,所以产妇要做好哺乳准备。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

反复胃溃疡导致胃癌 小孩子指甲有灰指甲 过敏性鼻炎会咽喉痛吗 宝宝过敏性咳嗽挂哪科 孩子有口臭是怎么回事 手酸头晕是怎么回事 胃癌都会引起胃疼吗 宝宝过敏性咳嗽常见吗 二十岁会得胃溃疡吗 胃癌的预后情况如何 宝宝过敏性咳嗽的原因 过敏性鼻炎吃什么调理 冶了灰指甲的绝密配方 多大小孩会得胃溃疡 恶性胃溃疡怎么手术 二次胃溃疡怎么预防 二度胃溃疡怎么治疗 黄疸一般多久能退下去 耳朵不化脓是中耳炎吗 多发性胃溃疡如何治 饿出来胃溃疡严重吗 多发胃溃疡治疗方法 反复胃溃疡能否手术 多次胃溃疡能治好吗 恶性胃溃疡能活多久 持续头痛是怎么回事 持续头痛是怎么回事 得红眼病可以戴眼镜吗 痛风会伤害肾脏吗 弥漫性肝癌做放疗好吗 风寒咳嗽吃什么中成药 千金止咳丸治疗风寒咳嗽 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分 脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好 童康片的功效是什么 吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗 辽源七厘散的用法用量是怎样呢 辽源七厘散的主要成分 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒哪个好 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒的区别 复方盐酸阿米洛利片能和厄贝沙坦片一起吃吗 需要注意什么呢 心达康胶囊(美大康)的禁忌是什么 心达康胶囊的用法及用量 复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用