缺铁性贫血患者有时发现自己的病情得到了治疗,但复发,很多患者都在想,也有人认为自己选择的治疗方法错误,但实际上缺铁性贫血的复发不仅与自己的治疗有关,还与患者的日常饮食计划有关。缺铁性贫血患者吃什么好。
缺铁性贫血患者吃什么好?
一、日常饮食
铁是造血的基本原料,缺铁性贫血体内缺铁元素,贫血吃什么好?补铁是最重要的。生活中很多食物都含有铁,区别在于含量和吸收率。一般来说,肉类食物的含铁量普遍高于植物性食物,而且它们所含的血红素铁是2价铁,更利于人体吸收。
缺铁性贫血的人饮食应以红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物为主,植物性的有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等,还应该补充足鱼、蛋、奶等富含蛋白质的食物,此外适当的吃一些水果和蔬菜,果蔬中的维生素C能促进铁质的吸收。可以常吃樱桃、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆等益气补血的食物。
二、铁剂补充
人体对食物中营养的吸收能力有限,因个人肠胃而异。如果贫血比较严重,或者食欲不好,饭量不足,仅凭饮食很难补上来,可搭配服用一定的铁剂加以补充,达到事半功倍的补铁、补血效果。
补铁应优先口服铁剂,安全、简单、疗效可靠。普通铁剂会刺激肠胃产生各种副作用,安全性和补铁效果难以保障。对于补铁剂的选择,效果好是前提,口感还要易于接受,不会造成恶心、呕吐等不良反应,综合来看,比较推荐体恒健牌铁之缘片,适于孕婴、女性以及肠胃不好的老年等。
三、补铁注意事项
贫血吃什么好?除了上述食物和铁制剂之外,还应注意一些铁制剂:饭后30分钟服用铁制剂,可以延长铁制剂在十二指肠的停留时间,促进铁的吸收,减少铁制剂对肠胃的刺激作用。缺铁性贫血的人不应该吃油腻的食物、奶制品、茶、咖啡、碳酸饮料,以免抑制机体对铁的吸收,加重贫血症状。血红细胞的生命周期一般为90-120天,因此建议服用铁制剂-铁的边缘片,半个月后持续服用至少3个月。
饮食疗法对缺铁性贫血的治疗及其康复发挥了一定的辅助作用,患者也必须注意自己生活中的缺铁性贫血饮食。患者要加强自身生活中的日常防护,选择好食物,针对性辅助治疗自身缺铁性贫血疾病。