良好的生活习惯预防直肠息肉

直肠息肉是指直肠粘膜表面向肠腔突出的隆起性病变，包括腺瘤(其中绒毛状腺瘤)、儿童型息肉、炎症息肉、息肉病等。介绍预防直肠息肉的方法。

直肠是息肉常见的地方，易于发现和处理，受到重视。近年来，结、直肠癌从息肉开始，早期切除息肉可以降低癌症的发生，因此息肉作为癌前病变受到更多重视。

如何预防直肠息肉:

养成良好的生活习惯，戒烟限制酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是非常酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人容易引起酸性体质。

不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物，老年人体弱或某种疾病遗传基因者适当吃癌症预防食品和碱性高的碱性食品，保持良好的精神状态。

有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力引起过劳体虚，免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，体内酸性物质堆积的压力也会引起精神紧张、气滞、毒火内陷等。

加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可以使体内的酸性物质与汗一起排出体外，避免形成酸性体质。

生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。

预防直肠息肉的方法包括不吃被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽蛋、霉菌食品等，必须吃绿色有机食品，防止疾病从嘴里进入。