便秘可以喝蜂蜜水吗？

目前便秘患者也是越来越多，多数和饮食有直接的关系。便秘者要注意饮食，不要吃油炸着火的食物。蜂蜜水便秘者可以喝，蜂蜜不仅营养丰富，还能促进肠道蠕动。每天清晨喝杯蜂蜜水营养而且好吸收饮用方便，是老人儿童孕妇治疗便秘最好的选择。

蜂蜜是家庭必备的营养品，而且蜂蜜的营养价值非常高。蜂蜜含有丰富的维生素、钙、铁、锌、微量元素等，还具有消除疲劳、预防感冒、促进消化的作用。

蜂蜜中含有的钙磷元素可以促进儿童骨骼的发育，对老年人防止骨质疏松症的维生素b可以迅速恢复疲劳，增强耐力，增强抵抗力，延缓衰老，延长寿命的镁元素发挥镇静的作用，钾元素对身心有益，服用蜂蜜有杀菌抗菌的作用这些营养与人体血清浓度相似，适合人体服用。铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种无机盐对人体有各种作用的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的效果。

我们经常早上被父母叫，这时你妈妈拿着蜂蜜水喝。这个场景可能很多人都有体会。蜂蜜是天然食品，可以直接被人体吸收，不需要消化。而且对孩子和老人的保健效果很好！

便秘者应多吃新鲜蔬菜水果，坚果、豆制品、鱼类食物营养全面，便秘者应加强锻炼，生活休息时间规律，每天喝蜂蜜水有改善作用，长时间便秘也会引起心脑血管疾病。