便秘能吃银耳吗

银耳这种东西是可以用来降暑防暑以及降火的一种食物，它在夏天是食用比较多的。对于便秘患者来说，你们在生活中想要食用银耳是可以的，因为便秘患者食用银耳这种东西可促进肠胃的蠕动和吸收，这对于缓解便秘这种疾病是有一定的帮助的，所以建议便秘患者可以适当的去吃一些银耳。

我们在生活中食用的银耳一般是银耳糖水或者银耳汤，所以便秘患者可以根据自己的口味去制作银耳这种东西，这对于我们的身体健康是有帮助的，而且可以治疗便秘这种疾病，便秘患者可以放心去食用它。

便秘可以吃银耳，银耳含有丰富的不能被人体消化利用的膳食纤维，如此丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动和吸水膨胀的特性，一方面可以使肠道肌肉保持健康和张力，另一方面粪便因含水分较多而体积增加、质地变软，这样非常有利于粪便的排出。

润肠通便银耳含胶质多，具有较强的润滑作用，常吃可将体内大部分毒素带出体外。对老年人便秘有效。因此，老年人应多吃银耳。此外，银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。经常吃银耳可以改善心灵。肺功能，降低了部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯。

不要吃过炒、酒类、辣等食物，也不要吃过冷的生冷食物。应该多吃粗粮蔬菜，多喝水等消除精神紧张，根据身体状况适当活动，促进胃肠蠕动，有助于大便顺畅。可适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。一旦发生便秘，应及时到医院检查，找出引起便秘的原因，以免耽误原发病的诊治，及时、准确、有效地解决便秘的痛苦，不要滥用泻药。

相信便秘患者现在应该都知道银耳这种食物是你们可以食用的，因为便秘患者在生活中食用银耳这种东西是有很大的营养价值的，它对于缓解便秘这种疾病是有帮助的，所以便秘患者可以在生活中适当的去吃一些银耳来缓解病情。