易游平台, > 营养饮食 > 疾病饮食

糖尿病人健康过春节的8个饮食原则不能忘记

疾病饮食编辑 易游平台,
897次浏览

关键词: #糖尿病 #糖尿病人

每年春节对糖尿病患者来说是坎,聚会增加,食物种类增加,糖尿病患者容易失去控制。

春节亲戚朋友新年快乐,餐桌丰富,点心和水果多,糖尿病人的饮食容易失控和生活节奏变化,是加重糖尿病的重要原因。但是,很多患者还有很多模糊的认识,如何让糖尿病人在春节期间控制饮食,度过健康愉快的节日,希望糖尿病人从以下几个方面进行自我保健

一、菜品丰富,总量控制

面对丰富的菜品,糖尿病人应选择少油少盐、清淡的食品。切不可大鱼大肉,也不可认为重油炒的菜,只吃素菜就没关系,殊不知你可能吃了过多的油和盐。为了不吃太多的油和盐,夹菜时也要尽量沥干汤,或者自己准备热水,浸水洗净后再吃。油炸食物去皮后再食用,至于油脂较高的食物,如鸭皮、鸡皮、肥肉等,可先去除,建议选择骨头较多的部位食用。不要多吃加糖烹饪的食物,如糖醋、蜜汁等。浓汤、粘稠、汤中的肉碎,因为含有很多淀粉、油脂,所以应该不吃。

二、肉、饭合理,营养均衡

有人认为肉制食品是蛋白质,饭多糖,所以多吃肉不会导致血糖升高,多吃肉、少吃饭即可。事实并非如此。蛋白质在体内也会变成糖。相反,每天吃主食少的话,营养不平衡,会引起饥饿性酮症。

三、无糖蛋糕,同样的糖

市场上销售的无糖蛋糕也不能无限制地多吃。无糖蛋糕,没有蔗糖,但蛋糕是粮食,同样产生热量,不能随便多吃。必要时可与主食交换。有些患者认为花生、瓜子等零食不含糖,除了限制饮食量外作为零食加餐,不仅血糖值上升,血脂也上升。

四、不可多吃饭后多吃药

节日期间,一些病人认为饭吃得多了,再多吃一些药就可以控制血糖,这是不可采取的。因为,任何药物的疗效都以饮食治疗为基础,多吃药不但不会取得理想的效果,副作用也随之加大。

五、品尝水果学问多

血糖过高不吃,空腹血糖超过200mg/L,含糖量高不吃,干果比鲜果含糖多,吃的量也限制,一般在两餐之间吃,有监测条件时,应在吃水果前后进行监测,可以更好掌握。

六、生活规律比较稳定

假日生活规律容易破坏,饮食时间和饮食量容易变化,“饥饿、饱腹”容易使血糖波动大,必然会影响人体的“生物钟”规律。此外,如果你只按时吃药或注射,而不按时吃饭,你也会导致低血糖。我们建议保持良好的生活习惯。尽量避免熬夜,保持充足的睡眠,保持良好的心情,也不要因家庭团聚而过度劳累,伴有高血压和心脏病的患者应避免大的情绪波动,定期测量血压,根据血压情况调整降压药物的剂量,最好准备一些心脏急救药物。节日期间患者可以根据自己的情况选择合适的娱乐方式,不能长时间浸泡在麻将和桌子上。

七、安全旅行

外出旅行时,必须事先到医院进行空腹血糖、饭后2小时血糖和心电图,了解自己的血糖控制状况和慢性并发症和高血压、高脂血症等其他疾病。病情不稳定,血糖值持续高,剧烈波动不应旅行。伴有感染、酸中毒或其他并发症时,禁止外出旅行。旅行中要注意保管治疗糖尿病的药胰岛素。随身携带足够的药量、血糖测量仪器或尿糖试纸。随身携带识别卡,写上简单病史、有无并发症或其他疾病、常用药物的名称和剂量,以供医生或救助人员参考。最好每天测量血糖和尿糖。因为旅行中兴奋、压力和休息时间的变化和吃的食物会影响血糖值。此外,糖尿病人出门时应随身携带一些零食和易吸收的糖类,尤其是用胰岛素治疗的患者,低血糖应及时服用,以防发生事故。外出时要注意保温,尤其是手脚、耳朵等尖端部分。糖尿病人血液循环不好,容易冻伤,鞋子要松弛保温,不要伤脚。预防感冒,因为感冒可以加重糖尿病。

八、酗酒不宜

饮酒对糖尿病患者造成多种危害,如酒精干扰体内糖、脂、蛋白代谢促进糖尿病急、慢性并发症发展的降糖药物分解和排泄,容易引起低血糖。因此,糖尿病患者最好在节日期间不要喝太多酒。

最后,在糖尿病朋友节日中,在享受天伦之乐、亲情和友谊的同时,要注意合理的饮食、规律的生活、适当的娱乐和安全的旅行,过上和平健康的节日。

糖尿病在外面吃饭需要注意什么?

1、不要在饥饿的情况下去餐厅吃饭。去餐厅之前,先吃苹果、无脂无糖酸奶等低脂食品。

2、饭前去的餐馆能否根据需要提供炒菜不加糖、不加油盐等特殊服务。如果你去亲戚朋友家参加宴会,你可以事先告诉宴会的主人你有糖尿病,以便主人在准备菜肴时注意安排一两道低脂肪或无糖菜。

3、饮料中最提倡的是绿茶、花茶、乌龙茶、大麦茶等茶类。不含糖的茶饮料,糖友可以随时喝。牛奶和豆浆也是糖友的好饮料,购买时选择纯牛奶和原味豆浆,酸奶选择脱脂。酒最好选择含糖量低、营养丰富的干红、干白葡萄酒。在限制酒量的同时,请注意不要空腹喝酒。因为有低血糖值的可能性。

4、饭后血糖值低于10毫摩尔/升的糖友以适当吃西瓜等含糖量低的水果。橙子、柚子、柠檬、李子、杏子、菠萝、草莓、樱桃等,这些水果每100克含糖量不足10克。

需要注意的是,间糖尿病患者控制饮食,不限制饮食,控制总热量,组合各种食物,尽量多样化饮食。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 腋下出汗会得狐臭吗 腋窝总是出汗是狐臭吗 带状疱疹治疗最佳方法 太阳伤寒证是什么 检查是否有地中海贫血 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些