易游平台, > 营养饮食 > 人群饮食 > 女人饮食

坐月子煲汤应该喝汤还是吃肉?坐在月子喝什么汤好

女人饮食编辑 易游平台,
1278次浏览

关键词: #坐月子 #月子

如果女性产后调理得当,新生母亲可以从内向外发光和活力,婴儿当然也很健康。聪明的宝妈可以利用坐在月子的时间调整体质的最佳机会,通过营养补充法,使自己美丽再生。

坐月子喝汤好还是吃肉好

刚出生的产妇的精力、营养和体力都有很大的损失,所以经常使用鱼汤、鸡汤、鸡蛋等营养丰富的食物给产妇补充。很多产妇只喝汤不吃肉,鸡肉、鱼肉等肉类中也有很多营养物质,只在汤里吸收营养物质,很多营养物质从肉流失到水中的脂肪和少部分溶于油脂的脂溶性维生素,这种吃法不能真正吸收充分的营养物质,不能给产妇带来充分的营养所以,坐在月子最好一起吃汤和肉。单纯喝汤的效果不太好。产妇一般食欲不一定好,单纯吃肉不一定能吃,少吃肉,多喝汤。

坐在月子喝什么汤好

1、排气汤-萝卜汤、莲藕汤

排气汤主要针对剖腹产的准母亲,生孩子的母亲可以直接喝通乳汤。剖腹产手术后,母亲肠腔积气,一般6~8小时后自动排气。因此,前6~8小时禁止吃任何东西。6~8小时后,如果没有排气,就需要喝少量的排气汤。

萝卜可以增强肠胃蠕动,促进排气,畅排尿。莲藕也能健脾和胃,通气,剖腹产前或产后喝萝卜汤和莲藕汤排气。请注意。豆浆、淀粉类食物等容易发酵的食物,建议不要吃或不要吃,以免加重肠膨胀。

2、催乳汤-猪蹄汤、乌鸡汤、排骨汤、虾肉汤

首先,妈妈要知道宝宝吸食是最好的催乳剂,其次睡眠质量、心态好坏都会影响妈妈的泌乳。乳腺管流畅,婴儿正常吸入牛奶后,牛奶少的母亲可以转移到催乳汤。注意,通乳鲫鱼汤、甜瓜和肉炖有助于催乳。

3、猪蹄、排骨有通过下乳的作用,也有助于预防乳腺炎。乌鸡有很强的滋养肝肾的作用,对产后母亲有很好的增乳、补益作用。虾肉含有大量的蛋白质和钙,能促进泌乳。所以奶水少的妈妈可以尝试猪蹄汤、乌鸡汤、排骨汤、虾肉汤,提高奶水质量。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

反复胃溃疡导致胃癌 小孩子指甲有灰指甲 过敏性鼻炎会咽喉痛吗 宝宝过敏性咳嗽挂哪科 孩子有口臭是怎么回事 手酸头晕是怎么回事 胃癌都会引起胃疼吗 宝宝过敏性咳嗽常见吗 二十岁会得胃溃疡吗 胃癌的预后情况如何 宝宝过敏性咳嗽的原因 过敏性鼻炎吃什么调理 冶了灰指甲的绝密配方 多大小孩会得胃溃疡 恶性胃溃疡怎么手术 二次胃溃疡怎么预防 二度胃溃疡怎么治疗 黄疸一般多久能退下去 耳朵不化脓是中耳炎吗 多发性胃溃疡如何治 饿出来胃溃疡严重吗 多发胃溃疡治疗方法 反复胃溃疡能否手术 多次胃溃疡能治好吗 恶性胃溃疡能活多久 带状疱疹治疗最佳方法 太阳伤寒证是什么 检查是否有地中海贫血 成人地中海贫血的症状 登革热病毒分为哪几类 风寒咳嗽吃什么中成药 千金止咳丸治疗风寒咳嗽 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分 脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好 童康片的功效是什么 吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗 辽源七厘散的用法用量是怎样呢 辽源七厘散的主要成分 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒哪个好 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒的区别 复方盐酸阿米洛利片能和厄贝沙坦片一起吃吗 需要注意什么呢 心达康胶囊(美大康)的禁忌是什么 心达康胶囊的用法及用量 复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用