你们有没有发现这样的问题,现在很多男性依靠身体年轻健康,恢复力也很强,很多坏习惯都会伤害自己的健康。但是,如果不注意坏习惯的话,容易伤害我们的身体,到那时为止因为坏习惯身体出了问题会后悔。
引起男性功能障碍的坏习惯
1、高盐饮食
现在的饮食比以前的饮食过重,现在男性喜欢高盐饮食,所以觉得这样吃更有味道。但是你知道吗?盐过重容易引起高血压,高血压与阳痿有直接关系,盐过多会引起阳痿。
2、喜欢吃饼干
饼干,是比较常见的零食,很多白领男性在办公室准备饼干充饥。但是,现在很多饼干都是油炸食品,这种油炸食品基本上含有氢化植物脂肪,这种脂肪直接伤害动脉,减少生殖器的血液供给量,阴茎难以勃起。
3、喜欢吃精白面
精白面是看起来很漂亮的面,现在很多人现在很多人都喜欢吃,但是做这种面条时,基本的锌要素都流失了,营养价值也变低了。另外,这个面堵塞动脉,减少阴茎的供血量,引起阳痿。
4、喜欢乳制品
乳制品中含有很多饱和氨基酸和脂肪,这些物质会伤害动脉,经常吃的话阴茎不会勃起,男性的性欲也会逐渐下降。
如何预防性交障碍?
1、饮食平衡
健康饮食习惯改善血管状况,提高生殖器供血能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,改善性欲低下的问题。
2、保持充足的睡眠
多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。大脑接受性刺激后,积极反馈。
3、坚持运动
良好的身体状态是性生活的重要保证,但在选择运动项目时也很讲究,如骑自行车不值得推荐。不管男女,长期骑车都会严重压迫会阴部。对男性来说,可能会引起勃起功能障碍(ED)。
4、放平心态,放松心情
肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。
性交障碍如何治疗
1、协调夫妻性生活:在治疗性生理功能障碍之前,必须进行相应的调查,看是否是器质引起的性功能障碍,必要时可以进行手术治疗。精神方面,进行心理治疗,辅助药物治疗。在治疗过程中,男女双方必须相互理解和,可以选择性地开展性感集中训练,更快、更好地取得疗效。此外,应尽量少喝酒,少吸烟,多锻炼。
2、心理分析治疗:根据FREAD的精神分析原理,认为功能障碍是人格障碍的表现,是有性问题的神经官能症。心理分析学家通过自由联想、梦想分析等技术,将潜意识的冲突、动机和幻想引导到意识领域发泄,性欲冲动被当事人自己接触,功能立即恢复正常。
3、集体治疗:由于夫妻共同治疗的普及,无固定伴侣的未婚、离婚、丧偶、婚姻关系差的夫妇无法接受心理治疗,集体治疗应运而生,为这部分患者提供服务。
4、新治疗法:又称心理分析倾向的性治疗,其理论认为在功能障碍的形成中,人与个人内部心理动力学的交流发挥着重要作用,加强心理分析成分,挖掘隐藏在功能障碍背后的潜意识动机。
5、认识疗法:该疗法技术有ELLISABC理论,敢于自我训练、性检查法、性态度再成形法等。