职业扰乱了月经的规律，使月经恢复正常

月经是女性特有的正常生理现象，健康的女性都有自己规律的月经周期。然而，一些职业会干扰人体的正常功能，导致月经不正常，表现为月经失调、闭经等，影响女性的健康。

在工厂工作的女工可能会接触到生产性毒品。特别是从事化工原料、人、人工纤维生产或制造四氯化碳、玻璃纸等产品的女工，接触甲苯、二苯、二硫化碳等有毒物体。其中二硫化碳会增加女性流产的概率。汽油也会导致月经周期紊乱，使更年期妇女更年期症状恶化，诱发妊娠中毒症。因此，女性汽车司机和从事橡胶、人造革、油漆、染料、制药、印刷等工作的女性工人会发生月经异常等妇科疾病。

医务人员一般对月经及其疾病有明确的认识，但在医院，相当多的女性医务人员找不到自己月经异常的原因。事实上，医院手术室的麻醉气体和消毒用甲醛气体往往是麻烦的根源。此外，从事飞行服务工作的女性，由于经常受到高空缺氧、时差变化、生活不规则等因素的影响，月经异常也发生，例如生理日提前或错误后、继发性闭经等，成为很多空中先生难以说出的烦恼。

剧烈运动可以延迟月经初潮，容易导致闭经，这种现象尤其多见于芭蕾舞演员和女运动员。如果一个小女孩从10岁左右就经常接受职业培训，每次培训一年，月经初潮可以推迟5个月。从小学芭蕾舞的女孩子体重减轻，青春期延迟和月经停止。调查显示，未满18岁的女运动员月经异常占相当大的比例，多数表现为月经来潮晚、周期不规则、继发性闭经等。医学家分析认为，这种现象主要是剧烈运动抑制下丘脑功能，阻止下丘脑分泌黄体酮释放激素，干扰脑垂体按正常周期释放促性腺激素，导致月经周期紊乱或闭经。

经常接触噪音、放射线、从事精神紧张工作的女性，也可以发生一定程度的月经异常。

影响女性月经的职业因素有很多方面。女性应加强劳动保护，定期检查身体，发现月经异常应及时就诊，查明原因，进行有效治疗，必要时应更换职业，保证健康。雇主也应尽可能提供有效的劳动保险措施，确保员工的身心健康。

合理饮食使月经恢复正常

过度消瘦、缺铁性贫血、性激素滥用(丰乳制品、避孕药等)、过度烟酒，不小心伤害了女性的身体。

有这么困扰的女性朋友，你有没有想过从自己的营养中找到原因，或者从饮食中想办法？

给卵巢加油

卵巢调理女性的生理周期，卵巢功能的好坏会影响月经的规律。卵巢功能出现问题时，月经稀发或周期不固定。现在很流行卵巢保健，这些保健是否有用，与其花很多钱去美容院，不如从饮食中为卵巢加油！

维生素E，又称生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可延缓性腺萎缩进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可去除自由基，改善皮肤弹性。维生素E主要存在于日常食用的各种烹饪油中，饮食过于清淡，油少的话，维生素e不足，有可能影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加点油吧。

黄豆也是对卵巢功能有辅助作用的好东西，其中含有丰富的植物雌激素，绝经前的女性可以观察到黄豆可以缓解更年期的症状。此外，黄豆含有很多钙和植物蛋白质，这些都是正常月经所需要的营养。

月经早来，周期短，平时不吃辛香料，不吃肉，不吃蔬菜月经晚来，不吃冷食，不吃肉食、五谷等有补益作用的食物，特别是经期第一天、第二天吃补血食品，姜炒鸡肝和猪肝