下午茶吃四种健康零食可以减压

现代城市大多数人承受着巨大的压力，有研究表明，由于工作日下午3-4点的压力水平和饥饿感达到了顶峰，人们经常在这个时期感到更加明显的焦虑和抑郁。如果你有压力怎么办？这就是下午茶的存在意义。家庭医生在线编辑建议您可以尝试以下四种零食:

向日葵子

养颜。葵花含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，其中亚油酸含量特别丰富。亚油酸有助于保持皮肤柔软，防止皮肤干燥和斑点生成。

花生

可以预防皮肤病。花生中富含的维生素B2是中国居民日常饮食中缺乏的维生素之一。因此，多吃花生不仅有助于补充日常饮食中维生素B2的不足，还有助于预防唇裂、眼红痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

核桃

具有养护指甲的效果。核桃含有丰富的生长素，可以使指甲坚固不易破裂，同时核桃含有丰富的植物蛋白，可以促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲秀韧。

无花果

促进血液循环。无花果中含有类似阿司匹林的化学物质。可以稀释血液，增加血液流动，使大脑充分供血。