女性营养饮食编辑
易游平台,
贫血是女性常见的疾病,很多女性都有贫血的症状,但女性对贫血的认识很少,贫血的种类也不同,所以女性应该了解更多贫血的情况,帮助自己更好地避免。如果有贫血的情况,除了积极治疗以外,饮食调理也非常重要。如果有贫血症状的女性,早餐不妨多吃以下几种食物:
鸡蛋黄
鸡蛋黄虽然含有不少胆固醇,但每100克鸡蛋黄含铁7毫克,而且营养元素丰富,贫血的女性每天可吃1-2个鸡蛋。
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
豆制品
每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多,因此豆制品是不错的补铁来源。
早餐可以喝一杯豆浆,也可以放豆腐和面筋煮面吃。
红枣
富含维生素、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明,红枣中含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。
南瓜
南瓜维生素含量丰富,还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最新发现南瓜含有钴成分,食用后有补血作用。清代名医陈修园说:南瓜是补血的妙品。
南瓜粥和南瓜饼是很好的早餐选择。
上一篇:五种美食使皮肤变白
延伸阅读
早餐空腹吃煮苹果好吗
早餐空腹吃适量的煮苹果对身体有好处,但过量可能导致血糖升高、腹痛等问题。1、苹果的营养价值苹果是一种性质温和的水果,富含维生素、膳食纤维、碳水化合物和钙等多种营养物质。早晨空腹适量吃煮苹果,可以为身体提供丰富的营养成分。维生素C有助于增强免疫力,膳食纤维有助于肠道健康,碳水化合物则提供能量,钙有助于
卵巢癌贫血吃什么补血快
卵巢癌贫血可适量食用猪肝、菠菜、红枣、红肉、黑芝麻等补血食品,但需要注意的是,食品不能取代医生的治疗建议。如果贫血症状加重或持续,应及时就医。1.猪肝猪肝是一种动物肝脏,富含铁和维生素B等营养物质,可
贫血晕倒抽搐什么原因
贫血患者出现晕倒、抽搐的情况,可能是由于低血糖导致的,也有可能是脑供血不足引起的。建议及时到医院就诊,在医生指导下进行针对性治疗。一、原因1.低血糖:如果患者在日常生活中不注意饮食健康,或者存在挑食的习惯,可能会使体内的营养摄入不足,从而诱发低血糖的情况发生。当体内血糖含量降低时,会使大脑的能量供应减
增生贫血是什么症状
增生贫血在临床上多指再生障碍性贫血,一般会出现皮肤黏膜苍白、心功能下降、呼吸困难、头晕、头痛等症状。患有该疾病的患者应及时去医院的血液内科就诊,在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。1、皮肤黏膜苍白:再生障碍性贫血患者因为骨髓造血功能衰竭,所以会导致造血异常。由于红细胞减少,通常会出现皮肤、黏
大便血丝贫血怎么办
大便血丝贫血可能是由于痔疮、肛裂、直肠息肉等原因导致,需要根据具体原因进行治疗。1、痔疮:如果患者长期不良的排便习惯或饮食不当,可能会引起痔疮。当患者排便时,会导致肛门部位受到刺激,从而出现大便带血丝的情况。建议患者在医生指导下使用马应龙麝香痔疮膏、复方角菜酸酯乳膏等药物进行治疗。同时,患者也可以遵
长期不喝水会贫血吗
长期不喝水可能会导致贫血,因为不喝水或喝水量过少,可以导致体内水分缺乏,无法生成正常的血细胞,继而会引起贫血,尤其是出现缺铁性贫血。长期不喝水还可能会引起其他不良反应,如口腔溃疡、泌尿系统感染、胃肠功能紊乱等,所以日常应保持适宜的饮水量,以保证身体健康。1、口腔溃疡:长期不喝水,口腔中的唾液会逐渐减
长期拉稀会导致贫血吗
长期拉稀可能会导致贫血,长期拉稀大多是慢性腹泻所引起,慢性腹泻的类型分为原发性和继发性,原发性的病因可能是肠道疾病,继发性的需要考虑其他疾病的可能。一、原发性疾病:1、肠道疾病:是最常见的导致慢性腹泻的疾病,常见的有肠结核、慢性阿米巴肠炎、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等。这些疾病均可能导致肠道黏膜吸收
长期不吃碳水贫血
长期不吃碳水化合物,可能会导致患者出现营养不良、低血糖、记忆力减退、影响发育等,如果出现上述情况,建议及时去医院营养科就诊,完善血常规等检查明确情况。1、营养不良:碳水化合物是维持人体生命活动的重要营养素,但是如果长期不吃碳水化合物,可能会导致机体营养不良,使身体的各个器官功能下降,从而出现头晕、头
长期口腔溃疡导致贫血
长期口腔溃疡导致贫血可能与遗传因素、免疫因素、饮食因素、创伤性因素等有关,建议及时去医院口腔科进行组织活检,确定病因后进行针对性治疗。1、遗传因素:对于家族中存在长期口腔溃疡的患者,其子女出现长期口腔溃疡的概率相对较高,由于长期口腔溃疡的疼痛刺激,可能会影响饮食、说话等,从而导致营养摄入不足,进一步
严重性贫血怎么治疗
严重性贫血的患者可以通过饮食调理、药物治疗、输血治疗等方式进行改善。一、非手术治疗1.饮食调理:严重性贫血可能是由于铁摄入不足引起的。建议日常生活中可以多吃一些含铁量高的食物,比如猪肝、菠菜等,能够补充身体所需要的营养物质,在一定程度上也能够缓解症状。2.药物治疗:如果通过饮食调理的方式得不到有效果,可
专家观点
最新推荐
种植牙齿多少钱一颗能维持多久
双眼皮多久能修复
手指甲受伤了就与肉分离多久能好
怀孕多少天出生
两岁多的宝宝便秘怎么办
怀孕初期可以吃龙虾吗
低密度脂蛋白是什么
慢性额窦炎如何预防
面部吸脂会不会导致皮肤松弛
烟酰胺咀嚼片的功效与作用,正常人需要吃吗
温针灸要做多久才能见效果
眼睛散光是怎样引起的能治吗
新生儿睡觉干呕正常吗
拔智齿后多久可以正常吃饭
刮宫一个月了为啥还一直出血
牙齿外突怎么矫正
皮蛋变黄了可以吃吗
宫外孕是什么意思
闭口粉刺痘痘反复发作是怎么回事
肾癌手术是要切除整个肾吗
孩子坐着总是不停的动
熬夜会导致脱发吗
维生素b几有助于减肥
不想怀孕吃什么药最好
剖宫产横切口和纵切口哪个好
怎么自我安慰最舒服最正确? 3个安慰自己的方法
中风后遗症可以治好吗
得尿毒症刚开始啥反应
孕晚期男孩女孩差别就出现了 通过这几点区别看男女
帕金森患者晚期症状
胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么
养血当归糖浆的功效与作用有哪些 养血当归糖浆的价格怎么样
克痒敏醑是otc药吗 克痒敏醑的主要作用有哪些
多索茶碱片(安赛玛)的说明书 多索茶碱片的贮藏是什么
蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个
舒肤止痒酊副作用大吗 舒肤止痒酊的不良反应有哪些
小儿五维赖氨酸糖浆的药物相互作用有哪些呢 需要注意什么
盐酸阿夫唑嗪缓释片几盒一个疗程 盐酸阿夫唑嗪缓释片的费用高吗
胆石利通片和金胆片哪个消石好 胆石利通片和金胆片该怎么选
哪些人群不能用痔痛宁气雾剂 痔痛宁气雾剂的禁忌有哪些