春天如何预防皮肤过敏？

从医学角度看，皮肤过敏主要是指皮肤受到各种刺激时，如使用不适合自己肤质的化妆品、化学制剂、接触花粉、使用食品、污染的空气等，皮肤出现红肿、瘙痒、脱皮、过敏性皮炎等症状。在气温逐渐上升的春天，空气中的各种过敏因子也越来越激烈，人体皮脂腺分泌旺盛，不小心皮肤瘙痒、青春痘等过敏。那么，如何季皮肤过敏？

1、避免接触过敏源

防止皮肤过敏的最佳方法是减少接触，外出时尽量保护。容易过敏的人不要晒太阳，不要去公园等花粉、柳絮多的地方。曾经有阳光性皮炎、季节性皮炎病症的人，尽量避免阳光直射，注意不要使用碱性化妆品和肥皂。

2、要控制自己的手

不要刮，不要用热水和肥皂擦，如果真的很痒，可以用冷毛巾适当冷却。避免粗糙的衣领和羊毛化纤织物的摩擦，防止滥用刺激性强的外用药物，禁辛辣刺激性食物。

3、避免使用化妆品

停止使用所有化妆品，使皮肤有缓冲的时间，平时使用低敏性护肤品可以继续使用的第一次或偶尔发生敏感现象，平时不使用低敏感性保养品的话，就必须选择具有消炎镇静作用的皮肤专用保养品。

4、皮肤清洁

敏感干燥的皮肤有时会出现严重的敏感，这个时候连水和泡沫都接触不到，需要用擦拭来代替清洗。对于那些非常关心脸上的脏东西能否清洗干净的人来说，准备一瓶擦拭用的化妆水是非常重要的。这种类型的皮肤不能用力摩擦，所以使用化妆水的量比较多。

5、补水保湿很重要

过敏时皮肤特别脆弱，皮肤缺水时，特别容易发生干燥、脱皮、皮肤过敏，为了防止过敏，必须加强保湿。以平时的护肤为目标，如果皮肤变红有灼热感的话，用毛巾冷却，用温和的润肤霜均匀涂抹，皮肤容易脱皮的人，可以适当按摩，用毛巾热敷，涂抹滋润的护肤品。

6、慎重使用清洁面具

慎重使用清洁面具，可以用凝胶状的保湿面具代替。果酸美白面膜会加速死皮脱落，使皮肤变薄，皮肤过敏时不推荐使用。

7、增加维生素摄入

皮肤过敏患者应多吃富含维生素的水果和蔬菜，禁止吃油腻、刺激、辛辣的食物。维生素b群是皮肤健康和血液循环正常所需的，有助于细胞再生。海带是维修组织必备的矿物质。维生素F可以使皮肤有光泽，维生素e可以缓解皮肤瘙痒和干燥，维生素a乳剂可以使皮肤光滑，预防皮肤干燥，维生素d可以帮助组织修复。

8、保持规律的生活

治疗或预防皮肤过敏都需要注意，生活要有规律，保持充足的睡眠，不要熬夜，最也要在11点前睡觉。另外，积极参加体育锻炼，提高身体抵抗力，不诱发疾病。

9、选择保健品

避免吃某些食物有助于减少过敏风险。研究发现，转基因食物容易引起过敏和哮喘。垃圾食品减少肠道益生菌，过敏和炎性疾病的危险有可能增加。

10、避免肥胖过重

过敏患者过重或肥胖容易导致呼吸困难，颈部脂肪堆积过多会增加睡眠呼吸暂停的危险。腹部脂肪太多则会影响肺活量。适当减肥有助于改善呼吸，缓解过敏症状。

11、清洁空调和纱窗

专家表示，春季来临之前就应及时清理空调过滤器，必要时应更换可抵挡花粉的全新过滤网。窗户上也应安装可挡住花粉的纱窗。空气/花粉过滤器有助于除去空气中的花粉和霉菌。