儿童感冒的预防和治疗

风寒感冒

流清涕、鼻塞、打喷嚏、舌苔薄白、发热、怕冷、咳嗽、食欲减退，但大小便正常。

★治疗:选择具有辛温解表、发散感冒作用的药物。寒冷感冒初期，用三四根葱和几片生姜煮水给孩子喝，有效缓解症状的好方法。

应该在饮食上吃:生姜、葱、味增等温性食品。不应该吃:酸食品(醋、酸白菜、泡菜、山楂、枣等)、冷食品(冰制饮料等)、冷水果(西瓜、梨、香蕉等)。

★自制药膳:糯米50克，葱3根，生姜5片。先煮糯米粥，早熟时加入已经捣好的葱白、生姜，一起煮一会儿，趁热吃。

风热感冒

流黄涕、鼻塞、打喷嚏、咽红、发烧重、咳嗽声重、舌苔黄。

★治疗:选择具有辛凉解决表、清热解毒作用的中药。

应该在饮食上吃:菊花、白菜、萝卜、甜梨、甜橙等清爽的食品。不应该吃:热食(葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜等蔬菜、龙眼肉、枣、杏等)、甜食(即油腻肉)、酸食(同上)。中医认为热病少，食肉多，食物多(留下后遗症的意思)，意味着热病患者和热病刚退休时，吃肉不会延长病情，可以反复发作或后遗症。

★自制药膳:1、菊花10克，茶少，煎水喝茶。2、白菜50克，萝卜(或胡萝卜)50克，切汤喝。

食积感冒

便秘、手脚心热、舌苔白厚、黄厚、口臭、异味、食欲差。

食积感冒的儿童多以消化不良、大便干燥为主要原因，肺与大肠相里，即大肠疾病影响肺功能，病毒长期滞留肠腑，感冒病情反复恶化，食积感冒以消除食积为主，食积，感冒自然好。

★治疗:选择健脾和胃、消积食药。

★平时让孩子吃粗纤维丰富的蔬菜水果(菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等)，适量吃有润肠通便作用的食物(蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻等)。家长平时要注意节制饮食，养成定期适量、营养均衡、多吃肉类食品的科学饮食习惯。减轻胃肠负担，使肠蠕动始终处于活跃状态，有利于大便的顺畅性，同样减少感冒的机会。如果孩子安心，三分饥饿和寒冷是有道理的。

由于儿童的生理特征容易发病，变化迅速，临床上常见的儿童从感冒变成感冒，有一天可以变化，儿童发热在38.5℃以下喝热水，物理冷却即可，38.5℃以上使用退热药。即使孩子不发烧，也有内热，所以应该选择清热类中药。许多父母还有一个误解，那就是当他们看到孩子感冒时煮姜汤。事实上，姜汤只对感冒有效。如果是感冒，只会加重。感冒期间，护理也很重要:让孩子卧床不起。房间通风，保持空气新鲜，多吃清淡易消化的半流食物，如稀米粥、蛋花汤等，不吃油腻的食物，多喝热水，多吃蔬菜、水果等。