六种最适合男人食用的补肾菜

随着生活节奏的加快，许多男性都患有肾病。肾病除了药物补充剂外，还可以进行食物补充剂。以下小系列将为您推荐几种适合男性食用的补肾菜肴。如果你想学，你可以进来看看。

补肾菜

一、土豆鸡块

原料：一只小公鸡，100克土豆，葱、花生油、豆瓣酱、味精、盐、芝麻油。

做法:将小公鸡去杂质洗净，切块；土豆去皮切丁，放入热油锅中炸至金黄色；锅里留一点油加热，加入葱和豆瓣酱，炒鸡，加一点汤，慢慢炖至肉烂，加入炸土豆丁，加入调料翻匀。

二、香菇炖鸡

原料：鸡1斤，香菇，盐，蚝油，大料，姜。

做法:在电饭煲里加水，把鸡放在一起烧开，撇去血沫；蘑菇顶切十字刀，去根，洗净，放入锅中，加入八角形和蚝油(提鸡肉的鲜肉)。盖上盖子，用煮粥的小火炖鸡。在这个时候，你可以自己忙。最好用智能电饭煲，这样汤就不会溢出锅外了；鸡大约40分钟就熟了。这时，你可以加一点盐。再炖五分钟。是的，把鸡拿出来放在盘子里，蘑菇围在盘子周围；把汤放在锅里，加入枸杞、盐、蚝油和水淀粉。

三、韭菜炒鸡蛋

原料：韭菜、葱花、鸡蛋、盐、白胡椒。

做法:韭菜洗净切寸段，两个鸡单打备用；用热油炒葱花的鸡蛋，鸡蛋要炒碎，时间不要太长。炒的太老了，不好吃，颜色也不好看；鸡蛋炒好，盛出来，用锅里剩下的油继续炒韭菜(最好不要再放油了)。韭菜要快速炒，翻两个，然后把刚炒好的鸡蛋倒回来一起炒，放盐和喜欢的白胡椒(一点点)。炒均匀，马上出锅；一定要记住韭菜要快速炒，这样不老，如果老了味道会很差，再也不会出汤作品也好看。

四、鸡肉山药火锅

原料:1只土鸡，1块山药，1/2个白萝卜，1/2个胡萝卜，1/2个洋葱，几个生蘑菇，几个芹菜，适量的洋葱和姜，1勺盐。

做法:土鸡切块，用清水洗净血水，山药去皮切块；萝卜切片，洋葱切片，芹菜切片，生蘑菇洗净；锅里装满七分水(或昆布柴鱼汤)，放入土鸡块和山药块，用大火炖至滚，去除油脂浮沫，放入其他蔬菜，转中火煮1小时左右，加1勺盐。

五、鹿茸枸杞猪腰汤

原料：鹿茸2元，枸杞5元，猪腰2个(去内膜，切碎)。

练习：将猪腰放入锅中，加入姜炒至熟，用鹿茸、枸杞放入锅中，用水炖，调味（吃半茶匙酒）。每周吃一两次。

六、冬虫草淮山鸭汤

原料：冬虫草3元，淮山4元，鸭一只。

做法:鸭、冬虫草、淮山放入锅中，用水炖，加入一些调味料。一周可以吃一两次。