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伴随着电视机在家中中的普及化及其夜生活文化的多种多样,大家夜里入眠時间愈来愈晚,少年儿童睡的晚,睡觉时间降低,不但影响第二天早上准时醒来,耽搁父母工作,孩子进园,并且对孩子人体的生长发育特别是在个子立即影响。
现代科学技术觉得,孩子的身高除开与基因遗传、营养成分、锻练等要素相关外,与身体生长激素的分泌也是有一定的关联。
生长激素是身体下丘脑垂体的一种蛋白,它能推动人体骨骼、全身肌肉、接缔机构和内脏器官的生长发育,对基础代谢也是有一定的功效,分泌太多可造成巨人症,分泌过少,又可以导致侏儒症。
生长激素的分泌有其特殊的白天黑夜规率,每日晚间22点至零晨1点是分泌高峰时段,分泌量可占24小时的20%―40%,但务必在深睡一小时后才可以进到这一时期,10岁下列的少年儿童夜里8点上下入睡更为适合。一半以上钟头进深睡期,深睡1小时之后即进到生长激素分泌的高峰时段,假如入眠过晚会节目影响其生长激素的分泌,影响孩子的身高,针对3――4岁的儿童不仅要确保其早睡早起,并且要确保充足的睡觉时间每日应有10―12小时。
为了更好地推动孩子一切正常身心健康的成长发育,父母们一定不需让孩子睡的太迟。
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