孕中期宝宝抢营养妈妈易贫血

铁的补充极其重要

铁是生产制造血红蛋白浓度的必不可少原素，而血红蛋白浓度可以把氧运输给体细胞。伴随着孕龄提高，孕妇对铁的需要量持续提升。胎儿还要从母亲的机构中汲取铜元素，以达到自身成长发育的必须 。胎儿还需要在身体存储一定量的铁，以达到出世后的必须 。

孕妇需比平常多补充铁，除开要宜多吃铁丰富多彩的食材外，还必须 附加补充铁元素的营养成分药或铁元素的保健产品。生产制造血红蛋白浓度不但必须 原素铁，还必须 有充裕的叶酸和维生素b212，维他命C可推动铁的吸收。因此 ，为了更好地确保铁的吸收和运用，不仅必须 补充充足的铁，还必须 与此同时补充充足的叶酸和维生素b212、维他命C。

怀孕前和孕早期补充剂量的叶酸是为了更好地防止胎儿神经管缺陷，这一阶段补充叶酸是为了更好地防止和改正孕妇贫血。防止胎儿神经管缺陷必须 补充的叶酸量为每日0.4～0.8mg，防止和改正贫血必须 补充的叶酸使用量为每日5mg。含叶酸丰富多彩的食材有大叶青菜和含蛋白质高的食材。医师很有可能会使你吃维生素、补铁剂和叶酸复合型胶襄或药丸

怀孕期间缺铁性贫血

缺铁性贫血是缺锌的末期主要表现，是身体铁贮备吃紧的数据信号，是贫血中最普遍的种类，适龄女士、孕妇、宝宝患病率最大。

贫血对孕妇的危害

漫性或轻微贫血，人体可以慢慢融入，孕妇多沒有不适感病症，对孕妇危害并不大。假如贫血显著，孕妇则会发生心跳很快、疲倦乏力、食欲不佳、心情低落等。假如贫血比较严重，则可造成贫血性心脏疾病。贫血可使妊高征的患病率提高；人体抵御病菌的工作能力降低；孕妇分娩时子宫收缩欠佳；产后大出血；创伤性休克。

贫血对胎儿的危害

孕妇贫血，胚胎血供不够，可造成胎儿宫腔内生长迟缓及早产儿。怀孕期间贫血，胎死宫腔内的发病率提升6倍，胎儿宫内窘迫发病率可达到36%，新生婴儿发病率和致死率也都提高。

胎儿缺锌会立即危害胎儿脑生长发育。铁的运送是单方位的，由胚胎赠给胎儿。假如孕妇轻度缺锌，铁仍会根据胚胎持续提供胎儿，不容易导致哪些危害。但假如孕妇比较严重缺锌，不管怎样也不可以确保胎儿铁的必须 ，那麼胎儿便会发生缺锌，而胎儿铁贮备不够，出世后产生缺铁性贫血的几率就大大的提高。

缺铁性贫血的防止

缺铁性贫血并不会太难防止，但为何发病率依然较为高呢？关键缘故或是高度重视不足。应当留意以下几个方面。

(1)摄入铁元素丰富多彩的食材，如麦子、大豆、黑豆、菌类、黑木耳、蛋白质食物、小动物血、黑芝麻粉、绿叶蔬菜、海菜等。

(2)众所周知，孕20周之后逐渐服食补铁剂，如福乃得(控释补铁剂，一片铁元素525mg)；或右旋糖酐铁2片/次，每日2次；或硫酸铝0.3克/日。

(3)不食危害铁吸收的食材，如荼叶、现磨咖啡等；绿色植物和蛋类食品中铁元素量尽管不低，但不容易吸收，小动物铁易吸收；维他命C有益于铁的吸收，宜多吃维他命C的食材可推动铁的吸收。