易游平台, > 疾病科普 > 内科 > 肝胆疾病

7种食物预防脂肪肝

肝胆疾病编辑 易游平台,
117次浏览

关键词: #脂肪肝 #脂肪

血脂异常与脂肪肝之间存在相互因果的关系,血脂异常是脂肪肝的主要并发症,同时也是脂肪肝的重要致病因素之一,尤其是甘油三酯异常。


这主要是因为血液中的脂肪酸在肝内合成了甘油三酯,但肝细胞内没有足够的贮藏空间,甘油三酯合成后,由称为载脂蛋白的蛋白质合成了脂肪蛋白(主要是低密度脂肪蛋白),运输病释放到血液中,肝细胞甘油三酯合成增高或低密度脂肪蛋白合成障碍,甘油三酯在体内堆积,形成了脂肪肝

另外,临床上各类血脂异常均可诱发脂肪肝,在一项血脂异常引起脂肪肝的调查中,高甘油三酯引起的脂肪肝占62.45%,高胆固醇引起的脂肪肝占22.4%,混合型血脂异常引发脂肪肝的比例为15.3%。

脂肪肝与饮食结构有很大关系,患者在日常生活中应多吃能抑制脂肪堆积的食物,如山楂、牛奶、海带、葡萄、大蒜、苹果、胡萝卜等,有助于降低体内胆固醇,预防脂肪肝的发生。

1、山楂-山楂含黄酮类具有扩张血管、降低血压、降低胆固醇的作用。

2、牛奶-牛奶中的钙质,以抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少人体内胆固醇的吸收。

3、海带-海带含有丰富的牛磺酸,可降低血液和胆汁中的胆固醇

4、葡萄-葡萄可降低胆固醇,抑制血小板聚集。

5、蒜-蒜含蒜素、硒等矿物质,可降低血液粘稠度,减少血液中胆固醇,防止血栓形成。

6、苹果-苹果丰富的钾可以排出体内多馀的钾盐,维持正常的血压。

7、胡萝卜-胡萝卜含有果胶酸钙,可与胆汁酸结合排便。身体发生胆汁酸必须使用血液中的胆固醇,降低血液中胆固醇的水平。

五味粥

五味可养肝、补肾,米具有保护肝脏、胃的作用,饮酒后饮食可减少大量酒精对肝脏的损害。

做法:五味子10克,米100克,一起放入锅中,大火烧开后,用文火煮到粥熟。

                    

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

反复胃溃疡导致胃癌 小孩子指甲有灰指甲 过敏性鼻炎会咽喉痛吗 宝宝过敏性咳嗽挂哪科 孩子有口臭是怎么回事 手酸头晕是怎么回事 胃癌都会引起胃疼吗 宝宝过敏性咳嗽常见吗 二十岁会得胃溃疡吗 胃癌的预后情况如何 宝宝过敏性咳嗽的原因 过敏性鼻炎吃什么调理 冶了灰指甲的绝密配方 多大小孩会得胃溃疡 恶性胃溃疡怎么手术 二次胃溃疡怎么预防 二度胃溃疡怎么治疗 黄疸一般多久能退下去 耳朵不化脓是中耳炎吗 多发性胃溃疡如何治 饿出来胃溃疡严重吗 多发胃溃疡治疗方法 反复胃溃疡能否手术 多次胃溃疡能治好吗 恶性胃溃疡能活多久 耳朵里发红是中耳炎吗 脚外侧疼是痛风吗 急性痛风发作的原因 耳石症经常复发怎么办 痛风一定有高尿酸吗 风寒咳嗽吃什么中成药 千金止咳丸治疗风寒咳嗽 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分 脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好 童康片的功效是什么 吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗 辽源七厘散的用法用量是怎样呢 辽源七厘散的主要成分 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒哪个好 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒的区别 复方盐酸阿米洛利片能和厄贝沙坦片一起吃吗 需要注意什么呢 心达康胶囊(美大康)的禁忌是什么 心达康胶囊的用法及用量 复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用