女性短效避孕药危害 服避孕药女性的营养食谱

许多育龄妇女使用口服避孕药进行避孕，其中一些人会出现恶心、呕吐、头晕、嗜睡、疲劳等表现。事实上，只要你注意饮食调节，你就可以避免不良反应。

补充维生素B6

少数妇女在用药初期有类似的早孕反应，如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等。服用维生素B能减轻症状。此外，避孕药中含有的雌激素可以增加肝脏色氨酸的代谢，维生素B六是色氨酸代谢中的辅酶成分。维生素B缺乏会阻碍色氨酸代谢，进而导致神经系统功能障碍。因此，有些妇女在服用避孕药后会表现出抑郁、悲观、易激动、易怒等症状。食物中含有维生素B肉、乳、蛋、蔬菜、麦芽、肝、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

补充叶酸和维生素B12

服用避孕药可抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，是肠道吸收叶酸所必需的，酶少，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B相对缺乏，容易引起贫血。所以要多吃叶酸和维生素B动物内脏、贝壳、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉、绿叶蔬菜、肉、豆类、水果等。茶富含叶酸和维生素B可经常泡饮。

适量维生素B2

长期服用避孕药后，少数妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等。B缺乏维生素。B2.食物包括动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳(花生、葵花子等)。)、鸡蛋、牛奶等。

补充维生素C

长期服药的妇女容易患血栓塞性疾病，这与雌激素和血液中维生素C浓度的下降有关。多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、西红柿、橙子、红枣、新鲜柿子胡椒、卷心菜、新鲜莲藕、橙子、葡萄柚、柠檬、草莓、枣、山楂等。

补充铁质

有些妇女服用避孕药片后会出现阴道出血，随着时间的推移也会导致贫血。需要补充铁，应多吃黑真菌、海带、头发蔬菜、卷心菜、蘑菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、大豆等食物。

此外，有些妇女服药后偶尔会出现牛奶肿胀。此时，他们可以服用舒肝理气的药物，或橙子、葵花籽、金桔蛋糕、丝爪等具有理气通络作用的食物。一些服药的妇女也会出现血压升高等现象。当血压升高时，饮食应清淡，多吃素食，少吃肉，多喝汤，少用烧烤和油炸的烹饪方法。海带汤、海蛰、马兰头、菊花脑汤等。