孕妇能穿高跟鞋吗 怀孕期间的注意事项有哪些

从安全的角度来看，孕妇不提倡穿高跟鞋。高跟鞋的鞋底和鞋帮比较硬，不利于下肢血液循环，容易加重孕妇下肢水肿。而且高跟鞋的稳定性不好，容易导致重心不稳定，摔倒也不好玩。所以在这个特殊时期，孕妇穿高跟鞋既不适合身份，也不利于产前护理。如果真的想穿，建议2-3cm左右坡跟鞋是最大限度。

偶尔穿高跟鞋不会直接影响胎儿。但是高跟鞋不适合孕妇。特别是进入妊娠中晚期后，体重增加，腹部隆起，身体自然向后倾斜。此时，如果你穿高跟鞋走路，身体的重心就会向前倾斜，失去平衡，造成摔跤、流产等麻烦。身体太前倾，容易压迫腹部，胎儿的正常血氧供应往往受到一定程度的影响。同时，腹部压力会升高，使血管压力更大，从而限制整个血液循环，容易发生妊娠水肿。

孕妇不应穿高度超过5厘米的高跟鞋。最好选择2-3厘米的坡跟鞋或内部增加，这样可以稳定牢固地支撑身体。不要穿容易脱落和绊脚的细高跟鞋。尽量选择防滑设计的鞋底，以防坠落。

1.避免穿又高又细的高跟鞋:既不能抓紧，又难以保持重心稳定，还会使腰椎加倍前凸，使背痛和肌肉拉伤。

2.避免穿长巫婆鞋:尖尖长的巫婆鞋，挤压浮肿的脚趾，没有空间伸展，阻碍血液循环。

3、讨厌高厚底鞋：虽然厚底鞋不是高跟鞋，但整体看起来应该很稳定，事实上，厚鞋会降低脚的敏感性，重量太重也会让走路像疲劳拖脚，既不安全也不舒服。

4.鞋底平底鞋:太平的鞋吸震效果不好，脚底受力分布不均。穿久了脚跟容易疼。最好选择2厘米左右的鞋跟。