热水泡脚
每天晚上用热水浸泡脚（滴一些醋），直到脚发热，可以有效地消除体内的寒冷，预防感冒。特别是当你刚出现感冒不适症状时，热水浸泡脚可以及时防止感冒的发展。
喝葱姜粥
将250克粳米洗净，放入清水锅中。开水后，用微火煮粳米至60%成熟。加入100克洋葱和25克姜。煮至90%成熟，加入100克红糖，煮熟后即可食用。感冒的人喝这样一碗粥会出汗，比吃药更有效。
早晚洗鼻
许多细菌通过鼻腔进入人体，引起疾病，坚持早晚清洁鼻腔，可以清除细菌，然后预防和治疗感冒。方法是：拿着水，鼻子轻轻吸入鼻腔，停留一会儿，然后用力喷水，重复3~5次。
巧用风油精
当你感到感冒时，你可以在晚上睡觉前用风油精华涂抹太阳穴，然后用手来回按摩，直到皮肤发热。
喝蒜泥蜂蜜
当身体出现咳嗽、发烧等轻微不适症状时，可将等量大蒜和蜂蜜混合，用温水服用。每天吃一小勺3~4次，可有效缓解感冒症状。
换把牙刷
牙刷毛经常处于潮湿状态，容易滋生和隐藏细菌，导致感冒。因此，在感冒季节，最好换牙刷。
热毛巾搓耳朵
每天晚上睡觉前，用热毛巾擦耳朵(沿耳廓上下摩擦)，可以预防感冒。
白酒刮痧
硬币蘸白酒，轻轻刮胸背脊柱两侧，直到皮肤发红发热，全身出汗，然后用热水洗澡，加速感冒愈合。
