阳池穴是控制全身血液循环和激素分泌的重要穴位。只要刺激这个穴位,就能迅速畅通血液循环,温暖四肢。刺激阳池穴,要慢慢进行,时间长,力度慢。最好用一只手的中指按另一只手的阳池穴,然后用另一只手的中指按这只手的阳池穴。
每天10个,姜5片,红糖适量,煎汤代茶,一天一次,坚持服用。
由于枣味甘温,具有补中益气、养血安神的作用。姜味辛辣,温中散寒。经常喝枣姜汤可以促进气血循环,改善手脚发冷的症状。
要特别注意腿脚的保暖。如果下肢保暖做得好,全身都会感到温暖。不要穿太紧的衣服,因为太紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前洗澡不仅能促进血管末梢循环,还能帮助睡眠。
一大早起床锻炼,加速血液循环和新陈代谢,一整天都充满活力,不容易感冒。简单的爬楼梯和跳跃有助于加强体温调节能力。
多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,可以扩张外周血管;多吃坚果、胡萝卜等温热食物,避免吃冷食、冰或冷饮;适当吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物可以促进血液循环。
优质文章排行榜
最新易游平台,
通脉降糖胶囊是处方药吗 处方药和非处方药怎么区分
肾骨片是钙片吗 哪些人群不适合吃肾骨片
胆香鼻炎片的副作用有哪些 吃胆香鼻炎片可以喂奶吗
酒石酸托特罗定胶囊的适合人群有哪些 用药禁忌是什么
苹果酸氯波必利片跟奥美拉唑有什么区别 哪个好
舒肝颗粒最长能吃多久?舒肝颗粒主要治疗什么?
西尼地平片有什么疗效 西尼地平片的注意事项有哪些
羚羊感冒软胶囊有什么作用 感冒软胶囊的禁忌有哪些
药品推荐
-
(可威)磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
仙灵地黄补肾颗粒
补肾助阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软,四肢无力,精神不振,夜尿频多。
哈尔滨亲情制药有限公司
-
奥美拉唑钠肠溶片
治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎;与抗生素联合用药,治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡;治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂;预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状;亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗;用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗;用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良;用于卓-艾氏综合征的治疗。
苏州中化药品工业有限公司
-
葡萄糖酸钙维D2咀嚼片
用于维生素D和钙质缺乏症。亦可用于儿童、孕妇与肺结核患者的钙质补充。
西南药业股份有限公司
-
盐酸特比萘芬喷雾剂
用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣等。
厦门美商医药有限公司