失眠可以吃褪黑素吗
发布时间:2021-05-10106408次收听
语音内容:
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
晚上闭着眼就是睡不着什么原因
晚上闭着眼就是睡不着是一种睡眠障碍,可能是以下原因所造成:1、慢性失眠症,如果患者长时间难以入睡或者经常醒来,三个月以上就可诊断慢性失眠症,有些病人躺在床上甚至整晚都睡不着。2、心理压力大,这类患者可因工作、学习、经济、疾病等压力造成无法入睡。3、白天睡眠过多,这种情况比较多见,白天的睡眠时间过长,晚上难以入睡。4、植物神经紊乱:身体的睡眠系统出现紊乱,大脑处于兴奋的状态,可以服用七叶安神片,谷维素来进行治疗。日常上调整规律作息时间,尽量不要熬夜,晚上减少玩电子产品。5、神经官能症,多见于女性以及老年人,患者可出现入睡困难、头晕、疲劳、头疼、易忘事等症状。如吃点谷维素,维生素b1和七叶神安丸,期间要注意休息,避免熬夜,饮食上也要多加注意,尽量少吃辛辣刺激性的食物,晚饭后适当运动。此外,晚上睡不着多与饮食、生活习惯、工作环境等有关,养成规律的生活和工作习惯,避免过度劳累,做到早睡早起。睡前喝些温牛奶、蜂蜜水,听些轻缓的音乐都对睡眠有帮助。如果长期失眠,应及时就医,必要时也可以口服地西泮或者舒乐安定改善相关症状。
02:34
睡前老是想小便又不多怎么回事
如果中老年男性,睡前老是想小便又不多。首先考虑是前列腺的问题,前列腺增生可以出现尿频,但是每次尿量不多。如果是女性出现这种情况,是膀胱过度活动症,膀胱的感觉比正常敏感,膀胱逼尿肌经常出现无抑制性收缩,不太受大脑的控制,所以有少量的尿液就会产生尿意,每次尿量也不多。另外,如果出现尿频现象,还伴随有尿痛、尿急,甚至说有血尿的情况,就要考虑尿路感染。出现尿路感染,致病菌就会刺激尿道黏膜、膀胱黏膜,导致膀胱和尿道敏感度增高,少量的尿液就会产生尿意,应该到医院做进一步的检查和治疗。
01:57
手术后严重失眠怎么办
手术后严重失眠,如果是疼痛、麻木、腹胀等不适引起,需要及时对症处理;如果是神经功能紊乱引起,需进行药物辅助治疗。平时还需要对生活方式进行调整。如果长期失眠,需要进行睡眠监测和专科治疗。首先,患者在术后出现疼痛、麻木、腹胀等各种不适引起的失眠。对此,需及时对症处理来缓解患者的不适。对于神经功能紊乱引起的失眠,则需在神经内科以及中医科进行药物辅助治疗。除此之外,患者在日常生活中也需要进行适当的调整。比如在白天的时候,尽量避免喝浓茶或者咖啡等兴奋神经的饮用品,在准备睡觉之前,可以适当泡一个热水澡,或者是进行适当的户外的锻炼,这些方法都有助于解除患者的失眠。对于长期失眠的患者,则需要进行睡眠监测和专科治疗。
04:06
长期吃安眠药对身体有什么危害
长期吃安眠药会对中枢神经产生一定的抑制作用,会造成大脑中枢神经正常的一些活动受到了一些抑制,导致大脑活性降低的这种情况出现,可以诱发脑萎缩、导致阿尔茨海默氏疾病、认知功能障碍等。也会产生一些依赖或者耐药性,而造成一些患者出现嗜睡、噩梦、头晕、头疼,严重的情况下还会造成患者出现幻觉、抑郁、孤僻、偏执等等的精神障碍,所以说不太建议长期服用安眠药对患者起到镇静催眠的作用。但是我们出现了入睡困难、睡眠质量下降、早醒等等的这样的情况的时候,应当明确病因后,对症治疗。
安眠药能长期吃吗
晚上睡觉总醒多梦是怎么回事
失眠吃褪黑素有用吗
针灸对失眠有效吗
针灸对失眠有效吗?失眠也可以去找中医针灸疗法来进行治疗,然后让中医开些中药来进行调理,平时一定要注意按时的服用药物,不要私自停药,一定要选择去正规医院治疗,因为那里的医疗条件比较好,对自身也会是一种保障。
压力大失眠怎么办
压力大失眠怎么办呢,现代都市生活的人很容易因为压力大失眠,怎么缓解失眠症状一直是失眠的患者很想知道的问题,出现失眠我们就要做好治疗失眠的工作,短期的失眠如果没有及时治疗好的话会变成严重失眠,很多人严重失眠的患者都是因为在失眠的前期没有做好治疗的工作而引起的。
如何缓解失眠多梦尿频症状
现代人生活压力越来越大,因此失眠症困扰的人也越来越多,我发现越是高学历,高收入的人群受失眠困扰的人群所占的比重也就越大,有的失眠患者甚至出现了多梦盗汗口干等症状,这让患者非常苦恼,那么失眠多梦尿频症状如何缓解呢?
失眠的检查方法有哪些
对于失眠,这种疾病,相信很多的人并不是很重视,除非是对于身和人精神已经有了比较大的上海了,才会想到到医院进行治疗,这其中很大的一步跟、分原因就是很多的患者虽然是有失眠的症状,但是并不知道要怎样进行失眠症的确诊,那么,失眠的检查方法有哪些?我们一起来看看吧。
儿童失眠的原因有哪些
失眠可以让人感到不安、无精打采、头痛、反应迟缓、记忆力不集中等症状,它最大的影响是精神方面的,严重的失眠症会导致精神分裂症,失眠的人群也非常广泛,其中也包括儿童,这让许多家长非常的苦恼,那么儿童失眠的原因有哪些呢?我们一起来看看下文的相关介绍吧。
失眠一般都是由什么原因导致的
失眠有很多原因产生,最常见是神经系统兴奋、紧张、焦虑,精神无法放松导致。具体包括:有吃得太多,胃不和则卧不安,吃的太多气也降不下来。气滞住了,湿气困阻,痰湿阻滞,这个气也不能够很好的归阴,不能够阴阳交泰也睡不着。还有一种血虚也会失眠,气血虚弱大病之后,特别是血虚的无法睡着,梦境繁繁,甚至噩梦、梦魇,虚症导致。还有就是实热症,肿块、疼痛也会导致失眠。所以失眠的原因无非也是内因、外因、虚跟实,具体根据辨证,辨明具体属于哪种证型,然后再进一步给予阴阳调色的方案来调节失眠。失眠分为几个阶段,有一种是入睡困难,另一种是睡眠的维持阶段维持不住,中间质量很低,总是处于浅睡眠,很多梦总觉得纷繁复杂,睡不到深层状态。还有早醒,醒了之后再难以睡着,天亮了还处于痛苦状态,无法入睡。还有一种叫隐匿性失眠,睡饱时间也够了,也能入睡,但是第二天早上起来之后发现很困很疲乏,最后去做失眠分析,发现深睡眠质量是不够的,总是很疲乏,无法达到睡眠效果,这属于隐匿性失眠。
02:50
长期失眠症的表现
长期失眠会出现入睡困难、早醒、多梦等症状,患者白天还会感觉到疲劳、易怒、精力不集中、记忆力下降、工作心不在焉等等。一、入睡困难。表现为患者躺在床上以后,辗转反侧、坐立不安、数星星、焦躁、恐惧,生怕睡不着。越是这么想,患者越难入睡,这是入睡困难的表现。二、早醒,患者每隔一到二个小时醒一次,常常是醒来以后又经过半个小时到一个小时才能入睡,一夜醒很多次造成患者的睡眠质量下降。三、多梦,患者基本上每夜都在做梦,而且做梦的内容不关联,片段是支离破碎的,这样醒来以后患者感觉到非常的疲劳,心态也不好,头昏昏沉沉。这三种表现基本上都是失眠患者最常见到的。有了这些表现以后会严重地影响生活质量和工作质量,给患者本人和家庭都带来非常大的困扰。因此有长期失眠的患者应该尽快的到医院去就诊,获得医生的有效支持和治疗,避免症状进一步恶化。
04:04
失眠患者怎么自我调理
一般来说,失眠患者进行自我调理的办法,可以有很多。但是,失眠患者进行自我调理的前提是,一定要在专业医生的指导下,来进行自我调理。第一,失眠的患者,可以做深呼吸放松,在深吸气的时候,慢慢的吸气,呼气的时候,也往外呼,该吸气的时候,再暂停一秒钟,如此反复,患者就可以慢慢地放松下来;第二,患者需要寻求,并且消除引起失眠的原因。在一般情况下,造成失眠的因素颇多,只要稍加注意,不难发现,只要原因消除,失眠就可以自愈;第三,可以通过练功的方式,让患者的身体动起来,在晚上使用温水泡脚的同时,可以按摩足底,刺激脚底的穴位,以促进血液循环顺畅。通过这种方法,虽然起效会比较缓慢,但是,对于失眠的患者来讲,可以起到很好的作用。