吃点东西就拉肚子，需要考虑以下情况：一、食物过敏。比如患者食用牛羊肉后即出现腹泻，此时需要警惕是否对食物过敏，建议患者于变态反应科检测过敏原。二、急性胃肠炎。常常是由于受凉、感冒或者是吃了不洁的食物、油炸、油腻的食物，导致急性胃肠功能紊乱，引起的胃肠炎症状。如果是出现这种情况，可以适当地给与局部热敷，同时给与蒙脱石散、双歧杆菌胶囊对症治疗，此时需要做大便的常规加培养。三、寒凉生冷的食物。比如海鲜、鱼类以及冷饮、雪糕等，往往是可以诱发拉肚子。四、另外还有一些药物。比如阿奇霉素等，也可以引起拉肚子的副作用，而且发生的几率还是比较高的。五、严重的器质性疾病。比如溃疡性结肠炎、功能性胃肠病，此时需要进行比较特殊的检查，尤其是通过结肠镜来排除结肠癌、感染性肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病等疾病。如果肠镜提示有以上器质性病变，要根据病因来进行治疗，以免检查不及时而延误病情。

腹泻期间建议患者尽量不要吃鱼。鱼类食物中的主要成分是动物蛋白，虽然这种蛋白相对于牛羊肉而言比较容易消化吸收，但也会增加胃肠道的消化负担。当胃肠的消化负担进一步加重时，胃肠道黏膜的受损程度也会随之加重，从而肠道内过多的水分不容易被肠道黏膜吸收，会随着大便排出体外，患者腹泻症状也会随之加重。从中医辨证论治角度分析，腹泻症状多考虑属于脾胃虚寒表现，而一些鱼类食物本身属于偏寒性的食物，这种情况下会进一步导致脾的运化功能失调，从而也会影响病情的恢复。

拉肚子是可以吃益生菌的，但不建议患者饮用益生菌风味饮料等非药用饮品。益生菌是一类对人体有益的、可以寄生于人体肠道内的微生物，它可以调节肠道内菌群数量和平衡，从而维持肠道的正常功能，这些益生菌包括乳酸杆菌类、双歧杆菌类、部分革兰阳性球菌等，可有利于缓解部分肠道问题，所以在腹泻时是可以服用一部分益生菌的。如果是由于细菌或病毒感染引起的腹泻，很多时候服用益生菌只能起到辅助治疗的目的，并不能代替抗生素杀灭病原菌。如果感染性腹泻严重且需要使用抗生素时，也有可能会在杀灭病原菌的同时杀灭益生菌，这种情况吃益生菌一般是没有效果的。

很多孩子在换奶粉过程中会出现腹泻，主要是因为不同奶粉之间，成分会有差异，可能会造成孩子不适应的情况，可以换回原来的奶粉，停用新奶粉，可以在下次换奶粉时，给孩子从少量开始逐渐增加。比如原来是5顿奶粉，可适当增加一顿新的奶粉，其他4次还吃原来的奶粉，如果能持续2至3天缓解之后，不出现任何异常情况，可以再给孩子增加新奶粉变成2次，原来的奶粉吃3次，逐渐减少旧奶粉，增加新奶粉，逐渐耐受这种状态，就会缓解腹泻。当然也可以适当给孩子吃些保护胃肠黏膜和健脾胃药物或者益生菌，对腹泻会有帮助，但是最主要的是更改换奶粉的方式，对拉肚子会有帮助。所以孩子出现换奶粉拉肚子，在不能缓解的情况下，一定要到医院就诊。因为有的孩子可能会出现继发性乳糖不耐受，或者因为奶粉过敏，可能就需要进行不同的治疗。

长期贪凉饮冷的人容易引起腹泻，比如说经常一进房间就开冰箱喝冷饮，早晨起来喝冷饮，吃面包，就容易引起腹泻，还有夏季炎热，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动加快导致腹泻。中医认为是寒凉伤脾。