目前市场上的催乳药并不多，包括催乳颗粒等中药，西药大部分没有催乳的作用，催乳颗粒主要成分是当归、黄芪等等，在中医来讲，有一定的促进乳汁生成、分泌的作用，有一定的帮助。但是催乳更好的方法是饮食，要多吃含蛋白质、含脂肪、含水分多的食物，比如各种肉汤，因为乳汁的主要成分就是蛋白质、脂肪和水分，而各种肉汤含有这三种成分最多，包括鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄、羊肉汤、牛肉汤等等，要连汤带肉一起吃，才有催乳的功效，个人推荐羊肉汤，羊肉汤催乳的效果是非常明显的，如果女性在哺乳期有乳量减少，就要给与加强营养，多吃这些汤水类的食物，常常就可以乳量增加。而且要注意让新生儿多吸吮乳头，吸吮乳头有催乳的作用。对于女性来说，在哺乳期也要注意心理的调整，注意睡眠，睡眠期间泌乳素高分泌，所以女性在哺乳期虽然十分劳累，但也要注意充分的休息和睡眠。哺乳期女性也要注意心理的调整，要乐观、开朗，尽量不要生气，生气常常就会导致乳量明显减少，哺乳期家属更要注意，语言上要小心，不能刺激妈妈，不能引起争执，如果夫妻吵架，对乳量减少是非常明显的。

产妇尤其是在哺乳期的时候，实际上对自己泌乳还是有非常多的感受。首先在产后最初的几天，可以感觉到明显的乳房发胀、充血，甚至很多产妇在这个阶段认为比生孩子的痛苦还大，乳腺过度的充血、肿胀，所以疼得非常厉害，可以在专业人员的指导下进行冰敷或者按摩来疏导一下。另外产妇除了奶胀、乳房感觉胀以外，还会有一些麻酥酥的感觉，有的人管它叫奶阵，这个时候也会有这个感觉。另外，一旦听到宝宝的哭泣或者宝宝在自己的怀抱当中有觅食的感觉的时候，也会感觉到乳头有大量的乳汁涌出，这是非常好的一种表现。

产妇可以吃鲤鱼下奶。产后如果乳汁分泌不足，影响到孩子吃奶了，就需要尽快吃下奶的食物来促使乳汁分泌。最常用的下奶的食物是鲫鱼汤，但是鲤鱼也是可以的，因为鲤鱼的营养成分和鲫鱼是类似的，所以如果找不到合适的鲫鱼，用鲤鱼代替也是可以的。做鱼汤的时候要注意清淡一点，少放盐和酱油这些调味品，同时可以加些豆腐或者绿色蔬菜，既能增加营养，也能调整口感。大概三天左右就有效果。在喝汤下奶的期间要多下床活动活动，多让孩子吸吮，这样也能增加乳汁量。

无论是顺产还是剖腹产后的女性，如果在产后进行乳乳喂养，那么产后月经恢复来潮的时间通常就比较晚，一般是在产后6~8个月左右。由于在整个母乳喂养期间，可能只有单一雌激素的刺激，而在月经恢复来潮的时候，内膜一般比较厚，所以第1次月经量通常比较多。因此在产后第一次来月经的时候，其主要的注意事项就是尽量要卧床休息，避免剧烈运动，同时禁止同房，而且还需要考虑多吃高蛋白类的食物，来补充身体的营养所需，并且还需要勤换卫生巾。由于这时出血量多，可能会导致女性有明显的乏力疲倦感觉，因此建议不能熬夜，而且也要避免劳累。如果月经量太多，可能需要服用云南白药和咖啡酸片来进行对症的止血治疗。

产后子宫下垂，如果1度下垂通过盆底康复训练恢复，2到3度需要手术治疗恢复。产后的子宫下垂主要看下垂程度，1度下垂，没有完全脱出阴道口，距阴道口位置小于四厘米，配合产后的盆底康复训练来恢复。盆底康复训练是一个独立探头放在阴道上。另一个放在腹部来感知腹部收缩力，还有阴道的盆地肌的收缩力，配合着仪器，会知道怎么用盆底肌来锻炼，教会使用怎么锻炼这个盆底肌这个劲儿后，回家要不断坚持不断的自己练习，锻炼盆底肌做凯格尔运动。如果子宫脱垂的很严重，达到了2度甚至3度，整个子宫全部脱出阴道口外，需要手术来解决，做悬吊，把子宫吊上去，提高的生活质量。