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脖子突然扭了一动就疼怎么治疗

发布时间:2021-09-2987285次收听

语音内容:

脖子突然扭伤导致的疼痛包括:一、软组织的损伤,比如肌肉、肌腱和其他软组织的损伤;二、颈椎病或颈椎小关节的脱位。
如果是软组织损伤24小时之内可以冷敷,24小时以后可以进行热敷;也可以选用中医骨伤科的按摩、针灸、推拿等方式来促进局部症状的缓解和肿痛的消退;还可通过口服止痛的药物或贴敷膏药来缓解疼痛。
如果是颈椎病和颈椎小关节的脱位,要及时到骨科门进行颈椎的X线片、颈椎CT等检查确认,根据疾病的严重程度做相应的处理。颈椎病可保守或手术治疗,颈椎小关节脱位需做复位治疗。

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平时没事的时候可以多做后仰的动作,上班族在休息的时候可以把手放在头后面后仰,做15次,这时候就能够中和掉生活中必须做的低头动作。此外,一些运动也有助于延缓或减轻颈椎病的发生,比如蛙泳、打羽毛球、放风筝。现如今有很多人都饱受着颈椎病的困扰,上班族对着电脑工作,总是保持一个固定的姿势,长期累积的结果就是患上颈椎病。颈椎病预防其实有很多种办法,最重要的就是保持颈椎正常的生理曲度,不要让它变直,这样颈椎病就能够延缓进展或者延迟它的发生。
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