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糖尿病早餐怎么吃

发布时间:2020-02-1360453次收听

语音内容:

糖尿病患者早餐应该吃饱吃好,要含碳水化合物、肉类、脂质、蔬菜和水果。可以喝牛奶或豆浆,吃1个鸡蛋、1两花卷或咸面包2片,可以吃拌黄瓜、芹菜或海带丝,只要合理的补充蛋白质、碳水化合物即可。
糖尿病患者饮食控制是最基础的,也非常重要,糖尿病饮食要定时定量,避免血糖波动太大,糖尿病患者患病与饮食习惯有很大关系,应该控制碳水化合物、蛋白质、脂肪、盐的摄入量。应该把一日三餐重新划分,早餐所摄入的种类应最为丰富,提供的热量应最多,全天热量可以早上吃1/3,中午吃1/3,晚上吃1/3。
早餐如果今天喝牛奶,明天就可以喝豆浆,今天吃咸面包,明天就可以吃花卷,最好是保证每天1个鸡蛋,这样蛋白质的补充就比较好。

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