小腿酸胀小妙招小腿酸胀多半源于长时间地站立，或者过度地跑跳活动造成的疼痛，这时候首先进行休息，另外，让足部踝关节进行伸屈活动，这样可以明显地拉伸小腿的肌肉，使得肌肉达到明显的放松，达到疼痛及时的缓解。为什么会小腿酸胀小腿酸胀产生的原因有多种，包括局部肌肉的过度使用，比如说长时间地站立，过度地行走，长时间地跑跳等等，会造成小腿肌肉的酸胀；另外一个原因：是源于周围神经压迫以后，造成了小腿肌肉酸胀，造成了局部的疼痛；还有一个原因是由于全身的疾病，会造成全身肌肉的疼痛，也会造成小腿的酸胀，因此小腿酸胀需要及时的就医，明确病因。小腿酸胀如何按摩对于小腿酸胀，按摩治疗是一种常用的缓解手段，它既方便又实用，通常在按摩前需要放松肌肉，在床上或者座位让患者的小腿肌肉得到很好的放松。另外，在周围避免温度过低，使周围的肌肉能够得到及时的松弛，也可以辅助以热敷使肌肉更加的放松，同时促进血液循环。另外对于小腿肌肉的按摩可以采用中医的手法治疗，通过触压疼痛点挤压小腿局部的穴位使疼痛缓解，疗效更加显著。在按摩完毕之后避免近期内剧烈的活动，防止肌肉受到损伤。小腿酸胀要注意什么小腿酸胀首先要明确引起小腿酸胀的原因，同时要针对这些原因避免发生进一步加重的行动，多数小腿酸胀来源于长时间的站立，因此要减少站立的时间，尽量休息，如果必须长时间站立的话，要做一些小腿放松肌肉的动作，比如说伸屈踝关节、踮脚站、深蹲，都可以缓解小腿酸胀的情况。如果小腿酸胀长时间得不到缓解，也可以局部用一些药物缓解疼痛、减少肿胀。

小腿抽筋是肌肉痉挛，如何缓解，第一，在抽筋的时候，不要去尽力的去掰扯，即想试图阻止抽筋，反力去抵抗，去掰，此时适得其反。第二要按摩，可以抽筋的肌肉往往比较硬、疼，可以轻柔的按摩抽筋的肌肉，达到松弛的目的，轻柔的多按摩。第三是局部的热敷。小腿抽筋以后，往往和着凉有关系，局部热敷，热敷能够缓解肌肉痉挛，另外通过热敷和保暖，可以避免抽筋，肌肉痉挛的概率会低一点。要查找造成小腿抽筋的原因，低钙、用药，还是关节炎，还是其他的疾病。另外对于小腿抽筋，应该查找或者记录发病规律。

眼睛痉挛的症状是不停的眨眼、眼皮跳。眼皮跳分上眼睑和下眼睑，也就是俗称的上眼皮跳和下眼皮跳，这种眼皮跳是不受自己的意识控制，导致的一个临床症状。对于患者来说，这是比较影响工作生活学习，不自主的跳动使视力受到一定的影响，就是有东西看不清楚，而且精细的工作很难持久，另外如果是像梅杰综合征这种双侧的眼睑痉挛，就更影响生活，有些病人眼睛都睁不开了，这就是一种持续状态，眼肌痉挛可能是分轻度和中度和重度，比如这种双侧的眼肌痉挛，到了重度的时候，就是非常严重的影响到生活。因为病人很难睁开眼睛，有些患者必须得用两个手把上眼睑支起来，才能走路，才能做一些工作，否则整个眼睛，持续闭眼，是痉挛的一种持续状态，因此疾病对于患者，还是需要积极治疗的疾病。

眼睑痉挛或者称眼肌痉挛，或者叫眼皮跳，这个症状实际上对于轻的病人，经过充分的休息，少看手机少看一些电脑，减少视觉疲劳，一般来说可以缓解，但是我们临床也看到了，有些病人实际上它这种眼肌痉挛，是一种面肌痉挛，或者是梅杰综合征的一个早期表现，就是不是简单的一些视觉疲劳导致的眼皮跳。这种患者，有治愈的可能性，但是比较低，所以这时候对于这种情况，就需要减少诱因，一定要少用眼睛，多休息，多放松，才能达到一个比较好的眼部的肌肉放松。如果病人还是在持续的不注意眼睛的保护，实际上眼睛疲劳这种疾病很难治愈，只能是不断的加重，当然加重也不是像肿瘤以及一些其他的恶性疾病，这种加重也是一种比较缓慢地加重，甚至有可能有一段时间的一种间歇期，眼皮不跳了，几天甚至几周不跳了，但是随着疾病的发展，眼皮又在跳了，对于这种情况，就需要及时的就医，及时的到神经内科，或者是神经外科，去看专科医生，进行进一步的处理，所以说治愈的可能性是有，但是还是应该仔细的观察病情的变化，如果是病情有加重的趋势，还是应该积极的就医。